グリス塗布方法（グリストフホウホウ）

概要

グリス塗布方法は、CPU・GPU などの熱伝導面にサーマルグリスを適切に塗布し、熱抵抗を低減させるテクニックです。
塗布位置・量を誤ると熱伝導効率が落ち、ファン回転数が上がるケースがあります。
代表的な手法として「中央一点法」「X法」「線状法」「全面薄塗り法」「スパチュラ塗布」があります。
各手法は用途・CPU の熱設計値に応じて選択されます。

主な特徴・仕組み

• 中央一点法
  • 1点に薄く塗り、熱が自然に拡散。
  • 低負荷・低TDP（< 65W）向け。
• X法
  • 5点（上・下・左右）に塗布。
  • AMD Ryzen 7000 系列（TDP 105W）で推奨。
• 線状法
  • CPU の長辺に沿って線状に塗布。
  • Threadripper HEDT（TDP 250W）で採用。
• 全面薄塗り法
  • 全面に薄く塗るが、過剰は逆効果。
  • 低TDP 30W までに限定。
• スパチュラ塗布
  • スパチュラで均一に広げる。
  • Thermal Grizzly Kryonaut で実装。

Peaguin Method

• 米粒サイズ（約 0.5mm）を目安に量を決定。
• 1.5mm 以上は熱抵抗が増加。

リペースト頻度

• 1〜3年で再塗布が推奨。
• 2025年時点でのデータは 2 年平均。

代表製品

• Thermal Grizzly Kryonaut（高性能、TDP 300W まで）
• Thermal Grizzly Hydronaut（高温環境向け、TDP 350W）
• Arctic MX‑6（コストパフォーマンス、TDP 200W）
• Arctic MX‑4（入門向け、TDP 150W）
• Noctua NT‑H1（安定性重視、TDP 120W）
• Noctua NT‑H2（高温対策、TDP 180W）
• Honeywell PTM7950（相変化型、TDP 250W）

スペック/製品比較表

具体例・対応製品

• AMD Ryzen 9 7950X（TDP 170W） → X法＋Thermal Grizzly Kryonaut
• Intel Core Ultra 9 285K（TDP 140W） → 中央一点法＋Arctic MX‑4
• RTX 5090（TDP 350W） → 線状法＋Thermal Grizzly Hydronaut
• DDR5‑6000（TDP 30W） → 全面薄塗り＋Noctua NT‑H1
• PCIe 5.0 x16（TDP 80W） → X法＋Arctic MX‑6

自作PCでの選び方・注意点

• 熱設計値を確認
  • TDP が 100W 以上なら X法 を検討。
• グリスの粘度
  • 高粘度は熱伝導率が低下。
• 塗布量の調整
  • 0.5mm を超えると逆に熱抵抗が増える。
• 再塗布時期
  • 1〜3 年で再塗布。
• 作業環境
  • 静電気対策を行い、汚れを除去。
• 温度モニタリング
  • 最高温度が 80°C を超えないように。
• ファン設定
  • 低負荷時は 1200rpm で運転。
• 相変化型グリス
  • PTM7950 は 70°C で相変化し、熱抵抗が低下。
• 相互作用
  • 同一ケース内で複数 CPU を使用する場合は、熱拡散を考慮。
• 電源容量
  • 12V 5A 以上を確保。

関連用語との違い

• サーマルパッド
  • 固体で熱抵抗が高い。
• 熱シンク
  • グリスは熱シンクと CPU の間で熱伝導を補完。
• 相変化型グリス
  • PTM7950 は相変化で熱抵抗が変化。
• 熱抵抗
  • RθJA で表され、グリスの品質が直接影響。

よくある質問

Q1. X法はどのCPUに最適ですか？
A1. AMD Ryzen 7000 系列（TDP 105W 以上）や高負荷のデスクトップCPUに適しています。

Q2. 再塗布のタイミングは何年ごとがベストですか？
A2. 1〜3 年が一般的で、熱設計値が高い場合は 2 年を目安に。

Q3. 相変化型グリスはどのようなメリットがありますか？
A3. 70°C で相変化し、熱抵抗が低下するため、長時間高温環境での安定性が向上します。

まとめ

グリス塗布方法は、CPU・GPU の熱管理に不可欠な要素です。
中央一点法は低負荷、X法は高負荷、線状法は極端な高TDP向けに最適化されています。
製品選択は TDP、用途、予算を総合的に判断し、Peaguin Method で量を調整することが重要です。
2026年