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Whoop 5.0 フィットネストラッカー（ループファイブポイントゼロフィットネストラッカー）
Whoop製のサブスクリプション型HRVフォーカスフィットネストラッカー。ディスプレイなし・GPS非内蔵で心拍変動（HRV）・睡眠・回復スコアの精度を最大化。アスリート・高強度トレーニングユーザー向けの回復管理特化モデル。
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2026/6/6 更新
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Whoop 5.0 フィットネストラッカー
Whoop 5.0は、2024年に発売されたWhoopの第5世代フィットネストラッカー。ディスプレイも時計機能もないという極端なシンプル設計で、HRV（心拍変動）に基づく回復管理のみに集中する異色の製品。
「何もない」デザインの哲学
Whoopにはボタンもディスプレイも文字盤もない。理由：
- バッテリー: 省電力設計で4〜5日間持続
- 24時間着用: 睡眠中も含めてデータ収集を継続
- 集中: アプリに集中させることでデバイスのUXを排除
HRV（心拍変動）への注目
HRV（Heart Rate Variability）は心拍の間隔の変動を示す指標。
- HRV高い: 自律神経系が安定・回復が十分
- HRV低い: ストレス・疲労・オーバートレーニングのサイン
WhoopはこのHRVを深夜〜早朝の睡眠中に連続計測し、毎朝「回復スコア（0〜100）」として提示する。
3つの主要スコア
| スコア | 意味 | 計算要素 |
|---|---|---|
| Recovery Score | 当日のトレーニング準備状態 | HRV・RHR・睡眠・呼吸数 |
| Strain Score | 当日の心肺負荷蓄積 | 心拍数ゾーン・活動時間 |
| Sleep Score | 睡眠品質評価 | 睡眠ステージ・一貫性・必要睡眠時間 |
サブスクリプションモデル
| プラン | 月額 | 特徴 |
|---|---|---|
| Whoop One | $30/月 | 基本機能 |
| Whoop Peak | $40/月 | 高度分析・AIコーチング |
デバイス本体は会員期間中無料。
バッテリー充電の工夫
Whoopの充電システムは「デバイスを外さずに充電」する独自設計。充電ポーチをデバイスに装着すると腕に着けたままモバイルバッテリーのように充電できる。
まとめ
Whoop 5.0は「HRVベースの科学的回復管理」に本気で取り組むユーザー向けの特化型トラッカー。サブスクコストはかかるが、アスリートや健康オタクには唯一無二の回復データを提供する。