最適な姿勢・呼吸&サポートがイラストでわかる! 出産準備パーソナルレッスン: ペリネケア・メソッド/骨盤底筋群を傷めない妊娠・分娩中のケア (女性の美と健康をささえるGasquetアプローチ)