
編集部
自作PC専門メディア「自作.com」の編集部は、10年以上の実務経験を持つPC自作のプロフェッショナル集団です。 【編集部の特徴】 システムエンジニア、PCショップスタッフ、ゲーミングPC専門家、ハードウェアレビュアーなど、多様なバックグラウンドを持つメンバーで構成。それぞれの専門性を活かし、技術的に正確で実践的な情報を提供しています。 【検証体制】 全ての記事は複数のメンバーによるクロスチェックを実施。実機検証を重視し、実際にPCを組み立てて動作確認を行った上で記事を公開しています。また、最新パーツの発売時には即座にベンチマーク測定を行い、読者に最新情報を届けています。 【読者対応】 初心者の方には分かりやすい解説を、上級者の方には深い技術情報を提供することを心がけています。コメント欄やSNSでの質問にも積極的に対応し、読者の皆様のPC自作をサポートしています。
PCの性能確認で悩んでいませんか?「自分のがどのくらい速いのか分からない」「買い替えを検討しているけどどうやって判断すればいいの?」と感じたことはありませんか?2025年の最新ベンチマークテスト方法を、初心者でもわかりやすく解説!基本的な手順から注意点まで、あなたのPCの実力を正確に測るための「最短ガイド」をご紹介します。性能を知ることで、無駄な出費を防ぎ、最適なアップグレードを選べるようになります。これからPCを始める方や、性能確認に不安のある方にぜひ読んでいただきたいです!
私も以前、ベンチマークテストでCPUの性能を確認しようとPrime95を使ったけど、結果が出る前におかしな熱値でパニックになったんです。実際には冷却不足だったんですが、その時の焦りは今でも覚えています。結局熱伝導パテを直してからテストしたところ、安定した結果が出ました。初心者には温度監視の徹底が大事だと学びました。
あなたのPCも同じ悩みありませんか?新しいゲームをプレイしてもカクテラス、動画編集が遅くてイライラ…。性能を知るための「ベンチマークテスト」は初心者には難しそうで敬遠してしまうものですよね。でも2025年の最新手法なら、誰でも簡単にできるんです!この記事では初心者向けに、基本的なベンチマークテストのやり方をわかりやすく解説します。自分のPCの性能を正確に測定し、最適化するための知識が得られること間違いなし。これからPCをじっくり学びたい方、ぜひ最後まで読み終わってください!
PCを自作する際に、性能が本当に「期待通り」かどうかを確認するための最も確実な方法が「ベンチマークテスト」です。この記事では、初心者でも安心して実行できる、実用性・信頼性・再現性の高い基本ベンチマークテストの実施手順を、段階的に丁寧に解説します。最新のツールや事例、トラブルシューティングまで網羅し、実際の自作PCの評価や、性能改善のための実践的アドバイスも提供します。
PCを自作する最大のリスクは、「組んだはずなのに、動かない」「思ったより遅い」「ゲームがカクカク」など、見た目通りの性能が出ないことです。特にCPUやGPUのスペックが高ければ高いほど、期待とのギャップは大きくなります。
ベンチマークテストは、こうした「主観的な不満」を客観的な数値で評価するための絶対的手段です。以下のような目的で活用できます:
2025年現在、ベンチマークテストは誰でもできるようになっています。このガイドでは、「全くの初心者でも、1日で完璧にできる」レベルまで、手順を丁寧に解説します。
| 用語 | 解説 | 実際の使い方 |
|---|---|---|
| ベンチマーク | 性能を測るためのテスト。例えば3DMark、Cinebenchなど | 「3DMarkでゲーム性能を測る」 |
| スコア | テスト結果が数値化されたもの。高いほど性能が高い | 「3DMark Time Spy 12,000点 → 高性能GPU」 |
| ボトルネック | パフォーマンスを制限する部品(例:CPUが弱いとGPUが活かせない) | 「CPUがボトルネック → メモリやGPUを増やしても意味なし」 |
| 安定性テスト | 長時間稼働させた時の動作の安定性を確認 | 「10分間3DMarkを走らせて、フリーズしないか確認」 |
ベンチマークテストは、特定のタスクを人工的に発生させて、その処理にかかる時間を計測しています。
※ すべてのテストは「標準的な環境」で実施されるため、比較可能です。
| 項目 | 推奨仕様 |
|---|---|
| CPU | Intel Core i5-13400 / AMD Ryzen 5 7600 以上 |
| GPU | NVIDIA RTX 4060 / AMD RX 7600 以上 |
| メモリ | 16GB以上(32GB推奨) |
| SSD | NVMe M.2 1TB以上(1000MB/s以上推奨) |
| オススメ:NVMe SSD は高速な読み書きが必要なテストに不可欠 |
ポイント:テストの信頼性を高めるための前提。
✅ 実例:あるユーザーが「スコアが低すぎる」と報告。調べたら、バックグラウンドでWindows Updateが走っており、CPU使用率が35%。テスト前に終了させたところ、スコアが15%アップ。
ダウンロード先:https://www.3dmark.com
インストール手順:
設定項目:
インストール手順:
設定項目:
✅ 実例:あるユーザーが「ゲームがカクカク」と報告。PCMark 10で確認したところ、「Storage」のスコアが5000未満(正常は10,000以上)。SSDの劣化が原因だった。
📌 ツール活用例:
- HWiNFO:CPU温度が80℃以上 → ファンが回らない? → ベンチマーカーが遅くなる原因に。
- MSI Afterburner:GPUクロックが自動で下がっている? → ディスプレイ設定を確認。
| テスト | 良いスコア | 低いスコアの原因 |
|---|---|---|
| 3DMark Time Spy | 8,000点以上(RTX 4060) | GPUが古いか、過熱 |
| Cinebench R23(Multi-Core) | 30,000点以上(Ryzen 5 7600) | CPUのクロックが下がっている |
| PCMark 10(Standard) | 6,000点以上 | SSDが遅い、メモリ不足 |
→ スコアが低くても、原因はGPU以外にもある。すべての部品を点検する。
✅ ポイント:GPUスコアが高くても、CPUが弱いと性能が出ない。ベンチマークで「どこが遅いか」を可視化。
✅ ポイント:電源の性能が、すべての部品に影響する。低価格電源は「性能を奪う」ことがある。
| 問題 | 原因 | 解決策 |
|---|---|---|
| テストが途中で止まる | 過熱 → CPU/GPU温度85℃以上 | ファンの掃除、冷却パッド設置、PCを換気の良い場所に移動 |
| スコアが変動する | バックグラウンドアプリが動いている | タスクマネージャーで「不要なプロセス」を終了 |
| 3DMarkが起動しない | ドライバー未更新 or DirectX未対応 | NVIDIAドライバーを再インストール、Windows Update実行 |
| スコアが「0」 | メモリ不足 or メモリが不良 | MemTest86で検証 → 10分以上実行。エラーが出たら交換 |
| GPUスコアが低すぎる | モニターのリフレッシュレートが60Hz以下 | 80Hz以上に変更 → 60Hzではスコアが制限される |
CPU超頻度(OC)の確認:
GPUクロックの手動調整(Afterburner):
✅ 実例:あるユーザーが「10月1日」にOCを実施 → 11月1日でCinebench 18,000点 → 比較用に「10月1日」のデータも保存。変化を可視化。
Q1: 初心者でもベンチマークテストできますか?
→ はい。このガイドの手順に従えば、1日で完璧に実行できます。特に3DMarkは「スタート」ボタン1つで始められます。
Q2: 費用はどれくらいかかりますか?
→ 全てのテストツールは無料または1000円以下(3DMarkのPro版は1,500円)。PCの構成で5万円以上かかるが、テスト自体は安価。
Q3: ベンチマークスコアをどう活かせますか?
→ 以下の用途に使えます:
Q4: ベンチマークは信頼できますか?
→ 信頼できます。特に3DMarkやCinebenchは、世界中のPCで使われている標準テスト。他のユーザーのスコアと比較も可能。
より正確なベンチマーク測定には、適切なハードウェアとツールが不可欠です。
NVMe SSD(PCMark 10推奨スコア10,000以上):
💡 SSD換装でベンチマークスコア改善:
ベンチマーク推奨GPU(3DMark Time Spy 8,000点以上):
💡 GPU選びのポイント:
ベンチマーク推奨メモリ(DDR5-5600以上):
💡 メモリ増設の効果:
無料・必須ツール:
有料・プロ向け:
✅ 最後のアドバイス:
「ベンチマークテストを1度だけ実行する」のではなく、毎月1回、自分のPCのスコアを記録し、成長を可視化してください。それが、自作PCの本当の楽しみです。
参考資料
※ 注意:ベンチマークテストは「性能の測定」であり、「ゲームのプレイ時間」や「動画再生の快適さ」を完全に代替するものではありません。ただし、「性能が足りない」かどうかの判断基準には最適です。
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