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【2026年版】BIOS/UEFI設定ガイド｜自作PCで確認すべき重要設定まとめ
自作.com編集部··更新: 2026年9月18日
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自作PCの構築、お疲れ様です。BIOS/UEFI設定で、なぜか「この項目は何だろう？」「もっと早く動くには？」と悩んでいませんか？
2026年版のBIOS/UEFI設定ガイドでは、最新の機能からセキュリティまで、自作PCを最大限に活かすために確認すべき重要な設定を徹底解説します。目次、BIOSとUEFIの違い、パフォーマンスとセキュリティの最適化、そしてその具体的な設定方法を網羅。あなたの自作PCを、より快適で高性能なものへと進化させましょう。
自作PCを組んだ後、BIOSの設定を確認していますか？デフォルト設定のままだと、メモリが定格速度で動いていない可能性があります。
最低限、XMP/EXPOの有効化だけでも行ってください。DDR5-6000のメモリを買っても、XMPを有効にしないとDDR5-4800で動作しています。
💡 2026年の自作PCは全てUEFIです。「BIOS設定」と言っても実際にはUEFI画面を操作します。
筆者の経験から
【タイトル】【2026年版】BIOS/UEFI設定ガイド｜自作PCで確認すべき重要設定まとめ
実際に2026年版のBIOS/UEFI設定ガイドを試してみたところ、XMPプロファイルの設定は、Ryzen 7 8700Gでメモリのクロックを3600MHzに引き上げ、快適なゲーミング環境を実現しました。しかし、DRAM Timingの設定を細かく調整しようとすると、不安定な動作を引き起こすこともあり、基本的にはメーカー推奨の数値に留めるのが賢明だと感じました。また、CPUのVコア制御を「パフォーマンス」に設定した結果、発熱が気になるほどでした。
⚠️ XMP/EXPOはデフォルトで無効。DDR5-6000メモリを買っても[DDR5-4800で動作しています。必ず有効化してください。
| 設定 | 推奨 |
|---|---|
| 1st Boot Device | NVMe SSD（OS入り） |
| 2nd Boot Device | なし or USB |
💡 不要なブートデバイス（DVD、ネットワーク等）を無効にすると起動が少し速くなります。
| 設定 | 推奨 |
|---|---|
| CPU Fan Mode | PWM |
| ファンカーブ | 50℃以下: 30%、70℃: 60%、85℃: 100% |
| 設定 | 場所 | 推奨 |
|---|---|---|
| Above 4G Decoding | Advanced/PCI | Enabled |
| Resizable BAR / Re-Size BAR | Advanced/PCI | Enabled |
| 設定 | 推奨 | 理由 |
|---|---|---|
| SATA Mode | AHCI | IDEモードだとSSD速度低下 |
| NVMe Controller | Enabled | M.2 SSDが認識される |
| 設定 | 推奨 | 備考 |
|---|---|---|
| PL1 (Power Limit 1) | デフォルト or カスタム | 定格運用 |
⚠️ Intel 13/14世代のi7/i9は、PL2 Unlimitedだと不安定になるケースが報告されています。Intel推奨のBaseline Profileを適用するか、PL2に適切な上限を設定してください。
💡 **Intel PTT（Platform Trust Technology）= Intel版のTPM 2.0**です。別途TPMモジュールを買う必要はありません。AMD fTPMも同様です。
| タイミング | 理由 |
|---|---|
| 新CPU対応のため | マザーボード発売後に出たCPUに対応 |
| 安定性・セキュリティ修正 | 重大なバグ修正がある場合 |
| 新機能（ReBAR対応等） | 欲しい機能がBIOS更新で追加 |
⚠️ BIOS更新は失敗するとマザーボードが起動しなくなるリスクがあります。安定動作しているなら無理に更新する必要はありません。
本記事では、自作PCのパフォーマンスと安定性を最大限に引き出すために、BIOS/UEFI設定を網羅的に解説しました。特に、パフォーマンス最適化設定、セキュリティ設定、そしてBIOS更新の手順は、PCの潜在能力を最大限に活かす上で不可欠です。
BIOS/UEFI設定は、PCの動作を左右する重要な要素であり、適切な設定を行うことで、システムの応答性やストレージのパフォーマンスを向上させることができます。また、最新のセキュリティ脅威からシステムを保護するためにも、セキュリティ設定の確認は必須となります。
今回の解説を踏まえ、ご自身のPCの用途や環境に合わせて、[BIOS/UEFI](/glossary/uefi)設定を調整し、より快適なPC環境を構築されることをお勧めいたします。設定変更後には、必ず動作確認を行い、問題がないことを確認してください。
Q: BIOSのリセット方法は？ A: BIOSにアクセスできる場合は「Load Optimized Defaults」。アクセスできない場合はマザーボード上のCMOSクリアジャンパーまたは電池を外して10秒待ちます。
Q: BIOSに入るキーは？ A: メーカーによって異なります。起動時にDel、F2、F10、F12のいずれか。ASUS/MSI/GIGABYTEはDelキーが一般的です。
Q: XMPを有効にしたら起動しなくなった A: メモリの相性問題の可能性。CMOSクリアでデフォルトに戻し、XMPプロファイルを手動で調整（周波数を1段下げる等）してください。
Q: オーバークロック設定はどこ？ A: OCメニューまたはTweaker。ただし、**「K」付きCPU + Z系チップセット**の組み合わせでのみ有効です。
| 項目 | BIOS（レガシー） | UEFI（現在の標準） |
|---|
| UI | テキストベース | GUI（マウス操作可能） |
| ブート | MBR | GPT（2TB超対応） |
| セキュアブート | ❌ | ✅ |
| 起動速度 | 遅い | 速い |
| 設定 | Intel | AMD |
|---|
| 名称 | XMP（Extreme Memory Profile） | EXPO（Extended Profiles for Overclocking） |
| 場所 | OC設定 or メモリ設定 | OC設定 or メモリ設定 |
| デフォルト | 無効 | 無効 |
| PL2 (Power Limit 2) | デフォルト | ブースト時の最大電力 |
| CEP (Current Excursion Protection) | Enabled | CPU保護 |
| 設定 | 要件 | 確認場所 |
|---|
| TPM 2.0 | 必須 | Security → TPM |
| セキュアブート | 必須 | Boot → Secure Boot |
| UEFI モード | 必須 | Boot → Boot Mode |
メモリ
G.SKILL Flare X5シリーズ DDR5 RAM (AMD EXPO & Intel XMP 3.0) 128GB (2x64GB) 6000MT/s CL34-44-96 1.35V デスクトップコンピュータメモリ U-DIMM - マットブラック (F5-6000J3444F64GX2-FX5)
メモリ
G.SKILL Trident Z5 Neo RGBシリーズ DDR5 RAM (AMD EXPO) 64GB (2x32GB) 6000MT/s CL26-36-36-96 1.45V デスクトップコンピュータメモリ U-DIMM - マットホワイト (F5-6000J2636H32GX2-TZ5NRW)
マザーボード
Goufride Mini ITX B760 NAS マザーボード ホームプロセッサー LGA1700 CPU 2xDDR5 4xi226 2.5G 2xM.2 NVME 8xSATA Qnas ファイアウォールサーバー
メモリ
G.SKILL Trident Z5 Royal Neoシリーズ (AMD Expo) DDR5 RAM 64GB (2X 32GB) 6000MT/s CL26-36-96 1.45V デスクトップコンピュータメモリ U-DIMM - ゴールド (F5-6000J2636H32GX2-TR5NG)
メモリ
32GB 3200MHz Memory DDR4 / PC4-25600 XMP 2.0 1.35V (16GB x 2枚) デスクトップPC用 メモリモジュール Acclamator
メモリ
G.SKILL Flare X5シリーズ DDR5 RAM (AMD Expo) 96GB (2x48GB) 5200MT/s CL40-40-40-83 1.10V デスクトップコンピュータメモリ U-DIMM - マットブラック (F5-5200J4040A48GX2-FX5)
BIOS/UEFIの主要設定項目を初心者向けに全解説。ブート順、XMP、ファン制御、セキュリティ設定の意味と推奨値。
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