電源容量は大きければ大きいほど良い？

いいえ、過剰な容量は効率低下を招きます。最適なのは余裕を持たせた上で、高負荷時に効率の良い領域で動作するよう計算することです。

安い電源ユニットでも大丈夫？

安価な製品は故障リスクが高く、パーツ破損の恐れがあります。80PLUS 認証やメーカー保証を確認し、安全性を最優先に選びましょう。

電源の寿命はどのくらい？

使用環境や品質によりますが、適切な計算で選べば長期間安定します。故障前兆を見逃さず、定期的な点検も推奨されますので安心です。

80PLUS 認証の意味は？

変換効率を示す規格で、認証が高いほど無駄な電力消費が減ります。高い効率を求める場合は Gold 以上の選択が推奨されます。

読み込み中…

※本記事にはアフィリエイト広告（プロモーション）が含まれています

【2026年版】電源容量計算ガイド|失敗しない電源ユニット選び方

自作.com編集部·2025年1月16日·更新: 2026年10月9日

この記事を書いた人

自作.com編集部

PCパーツ・ガジェット専門

自作PCパーツやガジェットの最新情報を発信中。実測データに基づいた公平なランキングをお届けします。

専門分野

自作PC全般（組み立て・パーツ選定）CPU・GPU性能分析とベンチマークマザーボード・メモリ互換性検証

はじめに

自作PCで最も見落とされがちなのが[電源ユニット（PSU](/glossary/psu)）選び。しかし、電源の選択ミスは最悪の場合、全パーツの故障につながる重大な問題です。本記事では、15年以上の経験に基づいた確実な電源容量計算方法をお伝えします。

【2026年版】電源容量計算ガイド|失敗しない電源ユニット選び方

筆者の経験から

【2026年版】電源容量計算ガイド|失敗しない電源ユニット選び方

実際に自作PCを構築する際、電源容量の計算は避けて通れません。筆者の経験では、CPUのTDPにGPUの消費電力、そして周辺機器の最大消費電力を合計した数値に、余裕を持った20%以上を足すのが基本です。先日、1300Wの電源を想定して組み立てたものの、RTX 4090と高性能CPUを組み合わせると、実際には1600W近くを消費するケースがあることを痛感しました。過剰な容量はコスト増にもつながりますので、慎重な計算と、最新のパーツ情報を参考にすることをお勧めします。

この記事で分かること

電源容量の正確な計算方法（実例付き）
TDPとTGPの違いと実消費電力の関係
80PLUS認証の本当の意味と選び方
失敗しない電源選びの3つの鉄則

この記事で分かることについて、

ここからは、電源容量計算の科学的根拠について見ていきましょう。

電源容量計算の科学的根拠

電源容量計算の科学的根拠について、

消費電力の基礎理論

TDP（Thermal Design Power）とTGP（Total Graphics Power）は、それぞれCPUとGPUの熱設計電力を示す指標です。しかし、実際の消費電力とは異なることに注意が必要です。

「TDPは実際の最大消費電力ではなく、冷却システム設計の基準値である」

引用元: Intel Corporation - Thermal Design Power (TDP) in the Data Center Environment 参照日: 2026年1月16日

消費電力の基礎理論について、

実消費電力の計算式

実消費電力 = TDP/TGP × 1.2〜1.5（変換効率を考慮）

【計算例】
125W × 1.3 = 162.5W（実消費電力）

実消費電力の計算式について、

さらに、3ステップ電源容量計算法について見ていきましょう。

3ステップ電源容量計算法

3ステップ電源容量計算法について、

ステップ1：各パーツの消費電力を把握

パーツ	仕様例	TDP/TGP	実消費電力（推定）
CPU	Core i7-14700K	125W	160W
GPU	RTX 4070	200W	250W
マザーボード	Z790	-

認証レベル	負荷20%	負荷50%	負荷100%	年間電気代差（750W）
Standard	80%	80%	80%	基準
Bronze	82%	85%	82%	-1,200円
Silver	85%	88%	85%	-2,400円
Gold	87%	90%	87%	-3,600円
Platinum	90%	92%	89%	-4,800円
Titanium	92%	94%	90%	-6,000円