PC電源ユニット（PSU）完全ガイドで悩んでいませんか？この記事では実践的な解決策を紹介します。
PC電源ユニット（PSU）完全ガイドを検討中の方へ、押さえておきたいポイントをまとめました。
【2025年決定版】PC電源ユニット（PSU）完全ガイド｜容量計算と80PLUS認証の選び方
PC電源ユニット（PSU）は、システム全体の「心臓」とも言える存在です。動作不良、クラッシュ、甚大な電気代の増加など、多くの問題がPSUの選定ミスから始まります。特に2025年においては、高効率な電源と適切な容量が、省エネ・安定動作の鍵となります。
PSUの容量は、各部品の消費電力合計に余裕を持たせて決定します。以下の表は、一般的な部品の消費電力例です。
計算例（実装手順）
- 各部品の消費電力合計：65 + 200 + 10 + 10 + 15 = 約300W
- 余裕を含めた容量計算：300 × 1.25 = 375W
- 推奨PSU容量：400Wクラス
ベストプラクティス
- 80PLUS Gold認証のPSUは、年間電気代で約500円の節
はじめに：PCの「心臓」は、なぜ見過ごされがちなのか？
CPU、GPU、メモリといった「見た目のパワー」に集中しがちですが、PC全体を支える真の“心臓”は電源ユニット（PSU）です。
なぜ多くの人がこの部品を軽視するか？それは主に以下の三点に集約されます。
同じ容量でも、Gold認証の方が7 %程度エネルギーを節約し、発熱も大幅に減少します。これがCPUやGPUの安定動作・長寿命へ直結する理由です。
- 必要ワット数を
この記事を読めば分かること
この記事を読めば分かることについて、
この記事を読めば、以下の内容について深い理解が得られます:
1. PC電源ユニットの役割：PCの安定稼働を支える「心臓」
PC電源ユニット（Power Supply Unit, PSU）は、PCの「心臓」ともいえる存在です。家庭のコンセントから供給される交流（AC）100Vの電力を、PC内部の各部品が安全かつ正確に動作できるよう、直流（DC）に変換・調整し、必要な電圧と電流を供給する中心的な役割を果たしています。電源が不調になると、システム全体の安定性が大きく揺らぎ、最悪の場合、データ損失やパーツの永久的損傷につながることも。
PC電源は以下の主な段階で電力を処理します：
このプロセスを「フォールト・スイッチング方式（Switching Power Supply）」といい、従来のトランス方式よりも効率が高く、小型軽量であることが特徴です。
PCの各部品は異なる電圧を必要とします。以下は、主なDC電圧ラインとその用途の実例です。
2. 電源容量の選び方：あなたのPCに必要なワット数は？
- 電源容量の選び方：あなたのPCに必要なワット数は？
電源容量は、PCの各パーツが必要とする電力を合計し、それに余裕を持たせたワット数（W）を選ぶのが基本です。特にCPUとGPUが消費電力の大部分を占めます。
以下は、一般的なPC構成における電源容量計算の手順です。
- 各パーツの消費電力値を確認
- 合計を算出し、余裕を加える（通常は20%）
- 電源ユニットの選定
⚠️ 注意点：上記は一般的な目安です。実際の消費電力は製品仕様や使用状況により異なります。
### 主要パーツの消費電力目安
1. TDP と TGP の違い
TDP は CPU がデータセンターで発熱を抑えるために設計された最大電力、TGP は GPU が「ゲーミング」モードで動作する際の推定消費です。実際には負荷やオーバークロックによってさらに上昇します。
2. オーバークロックと余裕
- CPU を 10–20 % オーバーすると約 15–25 W 増加。
- GPU の場合、1% 上げるごとに 5–10 W が増えるケースが多いです。
したがって、計算時は「推定最大値」＋20 % を
### 電源容量の計算式と推奨ワット数
PCの電源効率は、一般的に50%負荷時が最も高くなります。これは、電源ユニット内部の変換効率がその点に最適化されているためです。そのため、PC全体の最大消費電力の約2倍の容量を持つ電源を選ぶのが理想的とされています。ただし、この「2倍」はあくまで目安であり、PC構成や使用状況によって変動します。
推奨電源容量 (W) = (CPUの最大消費電力 + GPUの最大消費電力 + その他のパーツの合計消費電力) × 2 (効率考慮) + 余裕 (100W〜200W)
この式は、電源容量を計算する際の出発点となります。各パーツの最大消費電力は、メーカーの仕様書やレビューサイトで確認できます。特に、CPUとGPUはその消費電力に大きく影響します。
具体的なパーツの消費電力目安 (あくまで目安としてください):
* CPU: エントリーモデル(Core i3/Ryzen 5) 約65W～120W、ミドルレンジ(Core i5/Ryzen 7) 約100W～200W、ハイエンド(Core i9/Ryzen 9) 約150W～300W以上
* GPU: エントリーモデル(RTX 4060/RX 7600) 約100W～150W、ミドルレンジ(RTX 4070/RX 7800 XT) 約200W～300W、ハイエンド(RTX 4080/RX 7900 XT) 約300W～450W、最高峰(RTX 4090/RX 7900 XTX) 約450W～600W以上
* マザーボード: 約30W〜80W (高機能モデルほど消費電力が増加)
* メモリ: 1枚あたり約5W〜20W (オーバークロックすると消費電力が増加)
* ストレージ (SSD/HDD): SSDは約10W～30W、HDDは約20W〜50W (回転数や容量によって変動)
* 冷却ファン: 1つあたり約3W～15W (PWM制御のファンは最大負荷時以外は消費電力を抑えられます)
*その他デバイス (USB機器
さらに、3. 80plus認証：電源の「効率」を示す国際基準について見ていきましょう。
## 3. 80PLUS認証：電源の「効率」を示す国際基準
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80PLUS認証は、電源ユニット（PSU）の電力変換効率を評価する世界的に認められた品質基準です。この認証は、AC電源（100-240V）をDC電源（+3.3V, +5V, +12V）に変換する際の効率を、負荷条件別に測定し、基準値を満たした製品にのみ付与されます。効率が高ければ高いほど、電力損失が少なく、発熱も抑えられ、結果として電気代の節約とシステムの安定性向上につながります。
以下の表は、各認証レベルにおける20%、50%、100%負荷時の最小効率を示しています。※ 各負荷条件は、12V出力が主に使用される現代のPC構成を前提に設定されています。
## 4. ケーブル方式：配線の美しさとメンテナンス性
bash
- 1本の6pin PCIeケーブル（GPU用）
- 1本の8pin PCIeケーブル（GPU用）
- 1本のSATAケーブル（ストレージ用）
注意点：
5. 最新規格ATX 3.0 / PCIe 5.0対応：RTX 4000番台GPUユーザー必見
NVIDIA GeForce RTX 4000番台（特にRTX 4090）は、ピーク時の電力需要が最大で約600 Wに達します。従来のATX 2.x規格では12V 8‑ピンや16‑ピンコネクタで最大460 Wまでしか供給できず、スパイク対応も限界でした。そこで登場したのが ATX 3.0 と PCIe 5.0 の統合規格です。
PCIe 5.0はレーンあたり8 Gbps × 16レーン = 128 Gb/sの帯域幅を提供します。RTX 4090はPCIe 4.0を前提に設計されているため、PCIe 5.0対応電源でもレイテンシやバンド幅の差はほぼ無視できますが、将来的なGPU（RTX 50シリーズ）への備えとして有利です。
6. 信頼できる電源メーカー：品質は「命」
電源ユニットは、PCの安定稼働に直結するため、信頼できるメーカーの製品を選ぶことが非常に重要です。安価な無名メーカーの製品は、初期不良や故障のリスクが高く、最悪の場合、他の高価なパーツを巻き込んで故障させる可能性もあります。品質の低い電源ユニットはノイズが発生しやすく、電圧が不安定になり、パーツの寿命を縮める原因にもなります。以下に主要な電源メーカーの特徴と選定ポイントをまとめました。
主要電源メーカー比較 (2024年版)
7. よくある質問（FAQ）
A: 電源ユニット（PSU）の平均寿命は、5〜10年とされていますが、実際の耐用年数は使用環境や負荷、品質に大きく左右されます。特に、高温・高湿度・粉塵の多い環境ではコンデンサやトランスの劣化が早まり、5年以内に故障するケースも珍しくありません。
- 温度管理：PCケース内の温度を60℃以下に保つことが推奨。電源周囲の空気の流れを確保（例：ケース風通しを10cm以上確保）
- メンテナンス頻度：1年ごとに電源内部のホコリをエアダスターで掃除
- 負荷管理：定格電力の80%を超える使用は長期的に寿命を短くする（例：850W PSUで常に800W以上負荷）
> 💡 実例：Intel Core i9-13900K + RTX 4090 搭載PCで、8年
ここからは、まとめ：「電源には金をかけろ」は、今も昔も変わらない真理について見ていきましょう。
## まとめ：「電源には金をかけろ」は、今も昔も変わらない真理
PCの電源ユニット（PSU）は、システム全体の安定稼働とパーツ寿命に直結する不可欠な要素です。特に2025年現在、高性能GPU（例：RTX 4090）や最新マザーボードの消費電力が高まる中、信頼性と効率の高いPSU選定は必須です。
PSU容量は、各パーツの最大消費電力に基づいて計算します。以下の表は典型的な構成での計算例です：
> ✅ 計算例: 680W + 100W余裕 = 780W。これに80PLUS Gold認証モデルを選び、850WクラスのPSUを検討。
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1. 容量計算
- CPU: 95 W（Intel i9-14900K）
- GPU: 350
