【購買ガイド】DDR5メモリの選び方 2026 - 容量/速度/...

最近、PCの性能アップでDDR5メモリを検討している方も多いのではないでしょうか？容量や速度の選び方が分からない、という悩みはありませんか？この記事では2025年の最新情報を基に、容量や速度の選び方をわかりやすく解説します。最新のDDR5メモリ選びで、自分流PCを実現しましょう！

私も以前はDDR4にこだわりすぎて、DDR5の性能を疑問視していました。最近 Ryzen 7000シリーズでDDR5を導入した際、初期設定でメモリクロックが1.600MHzしか働かず、ゲーム性能に差を感じたんです。メーカー推奨の3200MHzはもう少し高いクロックを設定すれば出るそうなので、自己調整で2.400MHzに変更。結果的にフレームレートが15%アップし、物足りなさが解消されました。DDR5の可能性を知った後は、もう戻れません。

私も以前、RTX 4080搭載の自作PCでDDR5を導入した時、容量16GBの廉価モデルを選びすぎてました。結果的にゲーム性能が思ったほど上がらず、ストレスを感じました。後から調べたら、24GBが最適だと知り、再び買い直しました。今では快適に動いていて、少し反省しています。

【購買ガイド】DDR5メモリの選び方 2025 - 容量/速度/相性/オーバークロックまで徹底解説

はじめに

2025年現在、DDR5メモリはPCのパフォーマンスを左右する最も重要なコンポーネントの一つです。特にゲーム、動画編集、3D設計、プログラミング、仮想環境構築など、高負荷を要する用途では、メモリの選定がシステム全体の安定性やスピードに直結します。

しかし、「高スペックだから良い」というわけではなく、用途・CPU・マザーボードの組み合わせによって最適なメモリが異なります。本ガイドでは、実例的な手順と事例に基づいた具体的な選び方を、初心者から上級者まで理解しやすいように段階的に解説します。

また、よくあるトラブルや、失敗を防ぐための実践ノウハウを豊富に盛り込み、「買ってすぐ使える情報」 を提供します。

1. DDR5メモリの選び方：用途別に最適化する5ステップ

ステップ1：用途に応じたメモリ容量の選び方（実例付き）

まず、「何のために使うのか？」 を明確にすることが選定の第一歩です。以下に、主な用途ごとに推奨容量を示します。

✅ おすすめポイント：

• 16GB は「低負荷＋日常用途」のセーフティーバッファー。
• 32GB は「マルチタスク＋高負荷用途」の標準ライン。
• 64GB以上 は専門的作業やプロフェッショナル用途に限る。

ステップ2：速度（DDR5-4800～6400）の選び方と性能比較

DDR5の速度は「PC5600」といった表記で示されますが、実際の動作速度は「XMP/EXPO」という設定で実現されます。

① 速度の基本知識

• PC5600：5600 MT/s（メガタスク/秒）
• PC6400：6400 MT/s
• PC7200（未実用化）：7200 MT/s（現在、実装が困難）

② 速度と実際のパフォーマンスの関係（実測データ付き）

→ 実測では、速度が10%以上向上すると、ゲームのフレームレートに顕著な差が出ることが確認済み。

③ 速度選びのポイント（実例付き）

• Intel 13/14/15世代 CPU＋Z790/Z890マザーボード：
  → EXPO機能搭載。PC6400が推奨。
  → 例：G.Skill Trident Z5 RGB 32GB(2×16GB) PC6400 → EXPOで自動設定可能。

• AMD Ryzen 7000/8000シリーズ＋B650/X670マザーボード：
  → EXPO対応。PC6000～6400で安定。
  → 例：Corsair Vengeance LPX 32GB(2×16GB) PC6000 → EXPOで6000MHz動作。

• 低価格マザーボード（B650Eなど）：
  → 実際はPC5600～6000までしかサポートしない。
  → 6400MHzのメモリを購入しても、5600MHzでしか動かない。

✅ 実践的アドバイス：

• 「6400MHzメモリを買う」→ は必ずマザーボードの仕様を確認。
• 10万円以下のマザーボードでは、6400MHzは無理。PC5600～6000が現実的。

ステップ3：メモリIC（半導体）の選定と相性の重要性

DDR5メモリの品質は、IC（チップ）のメーカーに大きく影響されます。特に「オーバークロック耐性」と「安定性」はICの品質に依存します。

主なICメーカーと特徴

✅ 実例：

• 2024年6月、あるゲーマーが「Corsair Vengeance LPX 32GB PC6400」を購入。
• 3ヶ月後に「ブルースクリーン」が頻発。
• メーカーに問い合わせ → 『Hynix製IC』ではなく『Micron製』が混在していたことが判明。
• ICの違いが安定性に差を生むことを実証。

ステップ4：相性と安定化のための実践手順

メモリは「CPU＋マザーボード＋メモリ」の3点セットで動作するため、事前に相性を確認することがカギです。

実践手順：相性確認 → インストール → セットアップ → テスト

1. 相性確認（必須）

   • CPU-Z でCPU・マザーボードを確認。
   • DDR5 Memory Compatibility List や [Gigabyte/ASUS/MSI公式サイトの互換リスト] で確認。
   • 例：Ryzen 7 8700X＋B650E＋G.Skill Trident Z5 → 官方リストに登録済み → 安定。

2. インストール手順

   • パソコンを電源オフ。
   • ESD対策：静電気防止帯を着用。
   • メモリスロットにスロット1と3に挿入（DIMM1とDIMM3）→ チャンネル別に挿入で双精度モード（Dual Channel）を確保。
   • しっかりカチッとはまるまで押す。

3. EXPO設定の有効化

   • BIOS → 「EXPO」を選択（Intelなら「XMP」）。
   • 「Auto」に設定 → 5600MHz～6400MHzが自動適用。
   • 保存して再起動。

4. 安定性テスト

   • Windows：Windows メモリ診断 を実行（mdsched.exe）。
   • Linux：memtest86 をUSBで起動 → 10分以上実行。
   • 3DMark や Prime95 で負荷テスト → 30分以上安定。

✅ 実例：

• 2025年1月、あるユーザーが「16GB PC5600メモリ」を購入。
• BIOSでEXPOを有効にしたが、再起動時にブルースクリーン。
• メモリを1枚ずつ差し替え → 1枚目で正常に起動。
• → 1枚目が不良品。メーカーに交換依頼 → 1週間で新品到着。

2. 実用的な選び方のまとめ：5つのチェックポイント

3. よくある質問（FAQ）とトラブルシューティング

Q1：「6400MHzのメモリを買っても、5600MHzしか動かない」

→ 原因：マザーボードがEXPO対応していない。
→ 対処：

• マザーボードの仕様を確認（例：B650Eは対応。B650は一部対応）
• 官方リストで「PC6400」が記載されているか確認
• もし対応していなければ、PC5600～6000のメモリを購入

Q2：「インストール後、起動しない。黒画面」

→ 原因：

• メモリが正しく差さっていない
• チャンネルモードが1つにしか動いていない（Single Channel）
• BIOSがメモリを認識していない

→ 対処手順：

1. メモリを抜いて、再び挿入（カチッとするまで）
2. スロットを1と3に挿入（対称配置）
3. BIOS → 「Memory Settings」で「Auto」に変更
4. 保存して再起動

Q3：「EXPO設定しても、速度が5600MHzにしかならない」

→ 原因：

• メモリがEXPO非対応（例：PC6400のメモリでも、EXPO未対応モデルはあり）
• BIOSが古い → 最新バージョンに更新

→ 対処：

• メーカーの公式サイトで「EXPO対応」と記載されているか確認
• マザーボードのBIOSを最新バージョンにアップデート

Q4：「オーバークロックで6400MHz以上にしたい」

→ 可能だが注意点あり：

• Hynix製IC＋Ryzen 7000/8000シリーズで6600MHzまで可能（実測）
• しかし、電圧（VDD）を1.35V以上に上げると、メモリが焼けるリスクあり
• 推奨：6400MHz固定で運用 → 過度なOCは避け、安定重視

4. おすすめ製品一覧（2025年現在）

5. 今後の予測とアドバイス

• 2026年予測：DDR5-7200が登場予定。しかし、CPU・マザーボードの性能が追いつかないため、2026年も「6400MHz」が主流予想。
• 1年以内のアップグレード：16GB → 32GBがおすすめ。64GBは長期運用のため。

6. まとめ：2025年版・DDR5メモリ選びの最強マニュアル

1. 用途に合わせて容量を決める → 16GB：日常、32GB：ゲーム＋ストリーミング、64GB以上：プロ用途
2. CPU・マザーボードの互換性を確認 → 官方リスト必須
3. ICメーカーを意識 → Samsung（安定）・Hynix（OC性能）・Micron（バランス）
4. EXPO設定で自動最適化 → BIOSで「EXPO」を有効化
5. 安定性テストを必須 → Windowsメモリ診断・memtest86・3DMark
6. トラブル時は、1枚ずつテスト → 不良品の可能性を排除

7. 付録：用語集

• MT/s：メガタスク/秒。メモリのデータ転送速度を示す単位
• XMP：Intel Extreme Memory Profile。Intel CPU向けメモリのオーバークロック設定プロファイル
• EXPO：AMD EXtended Profile for Overclocking。AMD CPU向けメモリのオーバークロック設定プロファイル
• Dual Channel：メモリアクセスの高速化技術。2枚のメモリを搭載することで、データ転送速度が向上
• IC：Integrated Circuit。集積回路の略。メモリチップのこと

8. 参考資料

• [Gigabyte DDR5互換リスト](https

まとめ

DDR5メモリを選ぶ際は、容量（16GB～128GBなど）と速度（4800MT/s以上が推奨）を優先的に確認。motherboardとの互換性（Z790/Xeチップセットなど）も必須。信頼性の高いブランド（サムスン、コルセアなど）を選び、長期的な性能確保のために余裕のある容量を選択するのがポイント。2025年を見据えるなら、将来的な負荷に対応できるスペックを重視しよう。購入前は自身の用途に合わせて比較検討を！