自作PCガイド：オーバークロック（OC）を正しく理解する

オーバークロックとは？

オーバークロック（OC）とは、CPUやGPUの動作クロックを定格以上に引き上げて性能を向上させる技術です。正しく行えば無料で性能アップできますが、リスクも伴います。

メリット：

• 追加投資なしで性能向上
• ベンチマークスコアの向上
• ゲームのフレームレート向上

デメリット：

• 発熱・消費電力の増加
• 安定性の低下リスク
• パーツ寿命の短縮可能性

OCの基本原則

1. 冷却が命

OCすると発熱が増加します。定格で使う場合より強力な冷却が必須です。

推奨クーラー：

• 空冷：Noctua NH-D15、DeepCool AK620
• 水冷：240mm以上の簡易水冷

2. 電圧と周波数の関係

クロックを上げるには電圧（Vcore）も上げる必要がありますが、電圧を上げすぎると発熱と寿命に悪影響があります。

安全な電圧目安：

• Intel 12/13/14世代：1.35V以下
• AMD Ryzen 5000/7000：1.35V以下（Ryzen 7000は1.30V推奨）

実践：Ryzen CPUのOC設定

Precision Boost Overdrive（PBO）

RyzenはPBOを使うことで、自動的に安全な範囲でOCできます。

BIOS設定手順：

1. BIOS起動（起動時にDELキー）
2. AMD Overclocking → Precision Boost Overdrive
3. 「Advanced」または「Enabled」に変更
4. Curve Optimizerで微調整（上級者向け）

手動OC（上級者向け）

1. 倍率を1段階ずつ上げる（例：42→43）
2. Cinebench R23で安定性テスト
3. 不安定なら電圧を少し上げる
4. 温度90℃以下を維持

実践：Intel CPUのOC設定

対応CPU

Kシリーズ（例：i5-14600K、i7-14700K）のみOC可能です。

BIOS設定手順：

1. Performance → CPU Configuration
2. CPU Ratio：Sync All Coresで一括設定
3. 倍率を1段階ずつ上げてテスト
4. Vcore：Auto → 手動で微調整

OCの安定性テスト

必須ツール：

• Cinebench R23：CPU負荷テスト（10分以上）
• Prime95：極限負荷テスト（上級者向け）
• HWiNFO64：温度・電圧モニタリング

合格基準：

• Cinebench R23を10分完走
• 最大温度90℃以下
• ブルースクリーンなし

まとめ

オーバークロックは正しい知識があれば安全に行えます。初心者はまずPBO（AMD）やIntel Turbo Boost Max 3.0から始め、徐々に手動設定に挑戦することをおすすめします。