自作PCガイド：3200g を正しく理解する

「3200g」は通常のPC用語として不自然であり、誤記の可能性が高いです。一般的な文脈では「32GB RAM」（3200gの誤表記と推測）を指すと解釈できます。以下に、32GB RAMの技術的理解と実装方法を詳細に説明します。

32GB RAMは、現代の高性能PCにおいて、マルチタスク

はじめに

「3200g」と耳にしても、多くの場合はDDR4-3200メモリを指します。これは「PC4-25600」という規格名でも

1. 容量と用途を合わせる

動画編集 / CAD / 3Dモデリング：32 GBが推奨。特に4K以上の動画編集や複雑な3Dモデル（例：Blenderで100万ポリゴン以上）では、メモリ不足によるフリーズや処理遅延が発生しやすくなります。
- 推奨構成例：
  - プロフェッショナル動画編集（DaVinci Resolve、Adobe Premiere Pro）：32 GB以上、DDR4 3

さらに、構成パーツリストについて見ていきましょう。

構成パーツリスト

構成パーツリストの作成は、PC自作の成否を左右する重要な工程です。ここでは、3200g環境を最大限に引き出すパーツ選定のポイントを解説します。

主要パーツ選定:

CPU: Ryzen 5000/7000 シリーズが推奨。特にRyzen 5600X、5800X3Dはコストパフォーマンスに優れます。
マザーボード: CPUソケット（AM4/AM5

代替パーツ選択肢

用途や予算に応じた代替案：

CPU代替案

Intel Core i5-14600K： 14コア（8P + 6E）/ 16スレッドのハイブリッドアーキテクチャを採用。Pコアは最大5.3GHz（Turbo Boost 2.0）、Eコアは2.8GHz。シングルスレッド性能はCinebench R23で約3000点を記録し、『Cyberpunk 2077』『Horizon Forbidden West』など最新タイトルで100fps以上

GPU代替案

次に、組み立て準備について見ていきましょう。

組み立て準備

組み立て準備では、まずケースの内部構造とエアフロー設計を把握します。

ATXマザーボード：I/Oカバーの取付位置とドリル穴を確認し、電源ユニット（PSU）の24ピン＋8ピンCPUコネクタの配線先を事前に記録。
CPU・クーラー：CPUソケットのピン配置

必要な工具

プラスドライバー (±0.5mm - 1.2mm)：ネジの種類に合わせて選定が重要です。M3/M4の小ねじが多いので、対応サイズのビットを選びましょう。磁石付きは静電気対策にもなり、紛失防止に役立ちます。精密ドライバーセットを推奨します。ネジ頭の潰れを防ぐため、先端が潰れていないか定期的に確認し交換を検討しましょう。トルク管理ドライバーは、ネジ締めすぎによるパーツ破損のリスク軽減に有効です。目安として、一般的なPCケースファン固定ネジは0.4Nm程度が推奨

作業環境の準備


自作PCの組み立て成功の鍵は、適切な作業環境の整備にあります。以下の要件を満たすことで、静電気や物理的損傷によるトラブルを大幅に回避できます。

### 作業環境の準備

自作PCの組み立てには、適切な作業環境が前提となります。以下に、技術的視点と実用性を兼ね備えた環境整備のベストプラクティスを示します。

|

#### 1. 廣い作業スペース

- 推奨サイズ：120 cm × 80 cm以上。
- 用途別配置例（寸法は最小目安）

#### 2. 静電気対策

- アース接続の確認：
  - パソコンやモニターの電源プラグはコンセントにしっかりと差し込み、アース接続を確認してください。感電防止と静電気放電のリスク軽減に不可欠です。
  - 接地された金属製の作業台を使用するのが理想的です。木製デスクの場合は、静電気防止マットを敷き、金属製のフレームと接続します。
  - リストストラップの着用を強く推奨します。手首に取り付け、作業台と接続することで、体内の静電気を安全に放電します。
  - 静電気防止手袋

さらに、組み立て手順について見ていきましょう。

## 組み立て手順

自作PCの組み立ては、正確な手順と注意深い作業が成功の鍵です。以下のステップに従い、安全かつ効率的に作業を進めましょう。

- ファン固定：前面・上面の120mm/140mmファンを、ケースのスロットに合わせてマグネット固定またはネジ留め。回転方向は「排出」を意識（例：前面→背面排出）。
-

### Step 1: マザーボードの準備

Step 1: マザーボードの準備

まず、マザーボードをケースに固定する前に、静電気対策を徹底してください。静電防止リストバンドの着用が必須です。マザーボードは静電気によって壊れる可能性があるため、対策は必須です。

準備チェックリスト:

| マザ

#### CPU取り付け

```markdown
① CPUソケットの確認
- Intel LGA 1200なら、金属ピンが揃っているかを目視。ピンに欠けや曲がりがないかチェック。

② クーラーホルダー設置
- 低～中負荷向けは空冷（例：Noct

続いて、cpu取り付けについて見ていきましょう。

## CPU取り付け

CPU取り付けは、PC自作の核心部分です。まず、CPUソケットに触れる前に静電気対策は必須（リストバンド着用！）。LGA1700ソケットの場合、CPUの金口側のマークとマザーボードの対応マークを合わせ、軽く押し込みながらソケットレバーを固定します。

CPU取り付けのポイント:

*   向き: CPUには矢印や三角マークがあり、マザーboardの対応マークと合わせます。
*   力加減: 強すぎる力をかけるとピンが曲がり、CPUやマザーボードを破損する可能性があります。
### 注意点とベストプラクティス

#### メモリ取り付け

1️⃣ スロットの確認
- マザーボードのRAMスロットは色分けされていることが多い。Intel Z590なら、DIMM2／DIMM4 がデュアルチャネル用に設計されています。

#### M.2 SSD取り付け

1. ヒートシンクを外す（ある場合）：多くのM.2 SSDはヒートシンクが付属。取り外す際は、ネジの位置と種類（例：M2.5x8mm）をメモ。ヒートシンクが強力に固定されている場合は、精密ドライバーとエアダスターを使用し、ネジ穴へのゴミの混入を防ぎつつ慎重に取り外す。ヒートシンクの熱伝導パッドが劣化している場合は、新品に交換を検討する。

2. SSDを斜めに挿入：マザーボードのマニュアルを参照し、正しいM.

### Step 2: 電源ユニットの取り付け

```markdown

電源ユニット（PSU）の取り付けは、PCの冷却性能と電力供給の安定性に直結する重要な工程です。正しい取り付け手順と設計配慮が、長期的な信頼性を左右します。

電源ファンの向きは、ケースの通気設計に応じて最適化が必要です。ファンが空気を「吸い込む」方向に設定することで、�

### Step 3: マザーボードの取り付け

1. I/Oシールドの取り付け
   - ケースの背面に設置されたI/Oシールドを、マザーボードの対応穴に合わせて前面から押し込みます。
   - シールドがずれないよう、左右・上下を確認し、完全に嵌まるまで軽く押します。
   - 例：ASUS PRIME B650-PLUSでは、I/Oシールドの「L”型金具」がマザーボードの穴と一致するよう調整します。

2. スタ
### Step 5: ケーブル接続

Step 5: ケーブル接続

CPUクーラー取り付け完了後、いよいよ電源ユニット（PSU）からのケーブル接続です。PSUとマザーボード間のATX電源ケーブル（24ピン）、CPU補助電源ケーブル（8ピンまたは4+4ピン）は必須。間違った接続は起動不良の原因となります。

ケーブルの種類と接続:

| CPU補助電源 (8ピン/

ここからは、step 5: ケーブル接続について見ていきましょう。

## Step 5: ケーブル接続

```markdown

自作PCでは、ケーブル接続がシステムの安定性とパフォーマンスに直結します。不適切な接続は電力供給の不安定やデータ転送遅延を引き起こし、最悪の場合、起動不能や過熱リスクを招きます。以下の手順と注意点を守り、確実な接続を実現しましょう。
#### 電源ケーブル
#### フロントパネルコネクタ

```markdown

自作PCの電源や動作状態を制御・監視するための基本的なI/O接続部です。マザーボードの「Front Panel Header」（FP-HEAD）に接続され、PCの起動・再起動・電源状態を視覚的に確認できます。接続ミスは正常起動を妨げるため、ピン配置と極性の確認が不可欠です。

#### その他のケーブル

- USB 3.0/2.0：フロントUSBポート
  - フロントパネルのUSBポートは、通常USB 3.2 Gen1 (5Gbps) または USB 2.0 (480Mbps) をサポート。
  - 接続先のケーブルはUSB 3.0/2.0 Type-Aを前提にし、10cm〜20cmの短いケーブルが推奨される（遅延と信号劣化を抑えるため）。

### Step 6: グラフィックボードの取り付け

1. スロットカバーの除去
   - 上部と下部にある2枚をゆっくり外す。専用のスパッツで押さえ、破損防止。
   - 事前に埃吸引器でPCIe周辺を清掃し、金属接点に汚れが残らないようにする。

|----------

## 初回起動とセットアップ

自作PCの心臓部であるCPUがケース内に鎮座し、電源ユニットから電力供給が開始されるのが初回起動です。まずはBIOS/UEFIの設定画面への突入を確認しましょう。通常、起動直後のキー（Del, F2, F10, Escなど、マザーボードによって異なります）を連打することでBIOS/UEFI画面に入室できます。メーカーのマニュアルを参照し、正確なキーを確認してください。BIOS/UEFI画面は、PCの基本設定を行う場所です。

初回起動時の確認項目とトラブルシューティング:

### POST確認

```markdown

POST（Power-On Self-Test）は、電源投入直後にBIOS/UEFIがハードウェアの基本チェックを実行する段階で、自作PCの起動成功の「最初の証拠」です。この段階でエラーが発生すると、システムは正常に起動せず、エラーコードや音声ブEEPが発生します。以下の手順で確認を徹底しましょう。
### BIOS設定

1. 基本設定

|

### OS インストール

1. Windows 11のインストール

   - 起動メディア作成: Microsoft公式サイトからMedia Creation Toolをダウンロードし、USBメモリ（8GB以上推奨）にWindows 11インストールメディアを作成します。既存データは必ずバックアップ！
   - BIOS/UEFI設定確認: ブート順序でUSBメモリを最優先。Secure Bootは、マザーボード/OSの互換性により無効化が必要な場合があります。CSM (Compatibility Support Module)もBIOS設定で確認し、必要に応じて有効化します（レガシーBIOS環境の場合）。
   - パーティション設定:

## 動作確認とベンチマーク

```markdown

性能評価の信頼性を高めるため、以下のテスト条件を厳密に設定します。テスト環境の標準化を前提に、一貫性のあるデータ収集を実現します。

### テスト環境の標準化

テスト環境の標準化は、ベンチマーク結果の信頼性を確保するために不可欠です。一貫したハードウェア構成を用いることで、比較可能なデータを得られます。以下の表は、標準化されたテスト環境の構成例です。

### 推奨ベンチマークツール

- 3DMark
  - Time Spy（DirectX 12）: 1‑minute GPU score, 2‑minute full system score.
  - Fire Strike（DirectX 11）: 1‑minute and 5‑minute benchmarks for older GPUs.
  - ベストプラクティス：温度が60 °C以下で実行し、

### 温度チェック

- アイドル時：CPU 35‑45 °C、GPU 30‑40 °C
- 高負荷時：CPU 70‑85 °C、GPU 70‑80 °C （オーバークロック時は更に上昇）

### 安定性テスト

安定性テスト

PCの安定性は、性能よりも優先すべき基本要件です。特に自作PCでは、組み立て後の初動テストとして、CPU・GPU・メモリの3大要素を徹底的に検証する必要があります。以下のツールと手順を組み合わせて実施しましょう。

### パフォーマンステスト

- Cinebench R23：マルチスレッド性能を測定。Intel Core i7-12700K はシングルスレッドで3,500、マルチスレッドで28,000点を記録。テスト条件：16スレッド、無圧縮。ベストプラクティス：CPUクロックを安定させるために、BIOSで「XMP Profile」を有効化し、メモリ周波数を3200MHzに設定することを推奨。

-

## トラブルシューティング

- よく起きる症状
  - フリーズ (5〜10 秒)：CPU使用率80%超、メモリ90%以上。
  - BSOD（IRQL_NOT_LESS_OR_EQUAL）：古いドライバや不整合が原因。

- 診断手順
  1. Windows イベントビューア → 「システム」ログで 0x0000007B を

### 起動しない場合

1. 電源が入らない

   - 電源ケーブルの確認: ケーブルがコンセントとPSUの両方にしっかり接続されているか、接触不良がないか確認。別の壁コンセントで試す（可能であればブレーカー付きの漏電防止タップ推奨）。
   - 電源スイッチの配線: マザーボードへの電源スイッチ接続が正しいか確認。マニュアルを参照し、ケース付属のスイッチを正しく配線されているか確認。ピンヘッダーの向きも重要です。
   - PSUのスイッチ確認: リアパネルにあるPSUの電源スイッチが「ON」になっているかを確認。

### 不安定な場合

```markdown

3200MHzのメモリ設定が不安定な場合、システムのクラッシュ、ブルースクリーン、再起動、アプリケーションのフリーズなどが発生します。主な原因は、メモリクロックの過剰な引き上げやBIOS設定の不適切さです。特にDDR4-3200のXMP/DOCP設定で、電圧不足（JEDEC標準1.2V未満）やタイミングの厳しすぎる設定が影響します
続いて、メンテナンスとアップグレードについて見ていきましょう。

## メンテナンスとアップグレード

メンテナンスとアップグレード

| ファン・エアフ

### 定期メンテナンス

- 月1回：ダストフィルター清掃

  * 目的: PC内部へのホコリ侵入を最小限に抑え、パーツの寿命を延ばす。特にCPUクーラーやグラフィックボードのヒートシンク周辺は熱がこもりやすく、ホコリが蓄積しやすい箇所。
  * 方法: 掃除機（弱モード）またはエアダスターを使用。必ず電源ケーブルを抜いて、コンセントから外してから作業！吸い込み防止のため、掃除機を使用する際は、フィルターにストッキングや目の細かいネットを被せてノズル部分を覆う。

### 将来のアップグレード

自作PCの長期的な価値を最大化するには、将来的なアップグレードの余地を設計段階から意識する必要があります。特にメモリやストレージ、電源の選定は、今後の拡張性に直結します。

### 1. メモリ増設（DDR5対応マザーボード推奨）

対象ボード例：
- ASUS PRIME Z790-A WiFi
- MSI MEG Z790 Godlike

実装例：

DDR5対応マザーボードのメリット

| ASUS PRIME Z79

# 現在のメモリ状態確認（Linux）

- 出力例

- ポイント
  * dmidecode は BIOS が報告する実際のモジュール情報を取得。
  * 同一クロック

### 2. ストレージ追加（NVMe対応）

推奨ハード：

ストレージを追加するには、マザーボードのM.2スロットがNVMeに対応しているか確認しましょう。通常、PCIe 3.0 x4またはPCIe 4.0 x4に対応しています。

ストレージ選定：

*   NVMe SSD: 高速アクセスを求めるなら必須。PCIe 3.0 x4 で最大約3,500MB/s、PCIe 4.0 x4 で最大7,000MB/s以上が期待できます。例：Samsung 980 PRO、WD Black SN7

## まとめ

自作PCガイド：3200g を正しく理解するについて解説してきました。
適切な選択と設定により、快適なPC環境を構築できます。
不明な点があれば、関連記事も参考にしてください。

## 関連記事

以下の記事も参考になるかもしれません。特に、PCのパフォーマンスを最大限に引き出すため、これらの情報が役立つでしょう。

*   【2025年版】RTX 5090 Ti vs RTX 5090 ...:
    最新GPUの比較検討を通して、3200Gとの相乗効果を理解しましょう。
    - DLSS 3対応：RTX 5090 Tiは4KでのDLSS 3性能が+25%以上向上。
    -

組み立て準備

組み立て準備では、まずケースの内部構造とエアフロー設計を把握します。

ATXマザーボード：I/Oカバーの取付位置とドリル穴を確認し、電源ユニット（PSU）の24ピン＋8ピンCPUコネクタの配線先を事前に記録。
CPU・クーラー：CPUソケットのピン配置

必要な工具

プラスドライバー (±0.5mm - 1.2mm)：ネジの種類に合わせて選定が重要です。M3/M4の小ねじが多いので、対応サイズのビットを選びましょう。磁石付きは静電気対策にもなり、紛失防止に役立ちます。精密ドライバーセットを推奨します。ネジ頭の潰れを防ぐため、先端が潰れていないか定期的に確認し交換を検討しましょう。トルク管理ドライバーは、ネジ締めすぎによるパーツ破損のリスク軽減に有効です。目安として、一般的なPCケースファン固定ネジは0.4Nm程度が推奨

作業環境の準備


自作PCの組み立て成功の鍵は、適切な作業環境の整備にあります。以下の要件を満たすことで、静電気や物理的損傷によるトラブルを大幅に回避できます。

### 作業環境の準備

自作PCの組み立てには、適切な作業環境が前提となります。以下に、技術的視点と実用性を兼ね備えた環境整備のベストプラクティスを示します。

|

#### 1. 廣い作業スペース

- 推奨サイズ：120 cm × 80 cm以上。
- 用途別配置例（寸法は最小目安）

#### 2. 静電気対策

- アース接続の確認：
  - パソコンやモニターの電源プラグはコンセントにしっかりと差し込み、アース接続を確認してください。感電防止と静電気放電のリスク軽減に不可欠です。
  - 接地された金属製の作業台を使用するのが理想的です。木製デスクの場合は、静電気防止マットを敷き、金属製のフレームと接続します。
  - リストストラップの着用を強く推奨します。手首に取り付け、作業台と接続することで、体内の静電気を安全に放電します。
  - 静電気防止手袋

さらに、組み立て手順について見ていきましょう。

## 組み立て手順

自作PCの組み立ては、正確な手順と注意深い作業が成功の鍵です。以下のステップに従い、安全かつ効率的に作業を進めましょう。

- ファン固定：前面・上面の120mm/140mmファンを、ケースのスロットに合わせてマグネット固定またはネジ留め。回転方向は「排出」を意識（例：前面→背面排出）。
-

### Step 1: マザーボードの準備

Step 1: マザーボードの準備

まず、マザーボードをケースに固定する前に、静電気対策を徹底してください。静電防止リストバンドの着用が必須です。マザーボードは静電気によって壊れる可能性があるため、対策は必須です。

準備チェックリスト:

| マザ

#### CPU取り付け

```markdown
① CPUソケットの確認
- Intel LGA 1200なら、金属ピンが揃っているかを目視。ピンに欠けや曲がりがないかチェック。

② クーラーホルダー設置
- 低～中負荷向けは空冷（例：Noct

続いて、cpu取り付けについて見ていきましょう。

## CPU取り付け

CPU取り付けは、PC自作の核心部分です。まず、CPUソケットに触れる前に静電気対策は必須（リストバンド着用！）。LGA1700ソケットの場合、CPUの金口側のマークとマザーボードの対応マークを合わせ、軽く押し込みながらソケットレバーを固定します。

CPU取り付けのポイント:

*   向き: CPUには矢印や三角マークがあり、マザーboardの対応マークと合わせます。
*   力加減: 強すぎる力をかけるとピンが曲がり、CPUやマザーボードを破損する可能性があります。
### 注意点とベストプラクティス

#### メモリ取り付け

1️⃣ スロットの確認
- マザーボードのRAMスロットは色分けされていることが多い。Intel Z590なら、DIMM2／DIMM4 がデュアルチャネル用に設計されています。

#### M.2 SSD取り付け

1. ヒートシンクを外す（ある場合）：多くのM.2 SSDはヒートシンクが付属。取り外す際は、ネジの位置と種類（例：M2.5x8mm）をメモ。ヒートシンクが強力に固定されている場合は、精密ドライバーとエアダスターを使用し、ネジ穴へのゴミの混入を防ぎつつ慎重に取り外す。ヒートシンクの熱伝導パッドが劣化している場合は、新品に交換を検討する。

2. SSDを斜めに挿入：マザーボードのマニュアルを参照し、正しいM.

### Step 2: 電源ユニットの取り付け

```markdown

電源ユニット（PSU）の取り付けは、PCの冷却性能と電力供給の安定性に直結する重要な工程です。正しい取り付け手順と設計配慮が、長期的な信頼性を左右します。

電源ファンの向きは、ケースの通気設計に応じて最適化が必要です。ファンが空気を「吸い込む」方向に設定することで、�

### Step 3: マザーボードの取り付け

1. I/Oシールドの取り付け
   - ケースの背面に設置されたI/Oシールドを、マザーボードの対応穴に合わせて前面から押し込みます。
   - シールドがずれないよう、左右・上下を確認し、完全に嵌まるまで軽く押します。
   - 例：ASUS PRIME B650-PLUSでは、I/Oシールドの「L”型金具」がマザーボードの穴と一致するよう調整します。

2. スタ
### Step 5: ケーブル接続

Step 5: ケーブル接続

CPUクーラー取り付け完了後、いよいよ電源ユニット（PSU）からのケーブル接続です。PSUとマザーボード間のATX電源ケーブル（24ピン）、CPU補助電源ケーブル（8ピンまたは4+4ピン）は必須。間違った接続は起動不良の原因となります。

ケーブルの種類と接続:

| CPU補助電源 (8ピン/

ここからは、step 5: ケーブル接続について見ていきましょう。

## Step 5: ケーブル接続

```markdown

自作PCでは、ケーブル接続がシステムの安定性とパフォーマンスに直結します。不適切な接続は電力供給の不安定やデータ転送遅延を引き起こし、最悪の場合、起動不能や過熱リスクを招きます。以下の手順と注意点を守り、確実な接続を実現しましょう。
#### 電源ケーブル
#### フロントパネルコネクタ

```markdown

自作PCの電源や動作状態を制御・監視するための基本的なI/O接続部です。マザーボードの「Front Panel Header」（FP-HEAD）に接続され、PCの起動・再起動・電源状態を視覚的に確認できます。接続ミスは正常起動を妨げるため、ピン配置と極性の確認が不可欠です。

#### その他のケーブル

- USB 3.0/2.0：フロントUSBポート
  - フロントパネルのUSBポートは、通常USB 3.2 Gen1 (5Gbps) または USB 2.0 (480Mbps) をサポート。
  - 接続先のケーブルはUSB 3.0/2.0 Type-Aを前提にし、10cm〜20cmの短いケーブルが推奨される（遅延と信号劣化を抑えるため）。

### Step 6: グラフィックボードの取り付け

1. スロットカバーの除去
   - 上部と下部にある2枚をゆっくり外す。専用のスパッツで押さえ、破損防止。
   - 事前に埃吸引器でPCIe周辺を清掃し、金属接点に汚れが残らないようにする。

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## 初回起動とセットアップ

自作PCの心臓部であるCPUがケース内に鎮座し、電源ユニットから電力供給が開始されるのが初回起動です。まずはBIOS/UEFIの設定画面への突入を確認しましょう。通常、起動直後のキー（Del, F2, F10, Escなど、マザーボードによって異なります）を連打することでBIOS/UEFI画面に入室できます。メーカーのマニュアルを参照し、正確なキーを確認してください。BIOS/UEFI画面は、PCの基本設定を行う場所です。

初回起動時の確認項目とトラブルシューティング:

### POST確認

```markdown

POST（Power-On Self-Test）は、電源投入直後にBIOS/UEFIがハードウェアの基本チェックを実行する段階で、自作PCの起動成功の「最初の証拠」です。この段階でエラーが発生すると、システムは正常に起動せず、エラーコードや音声ブEEPが発生します。以下の手順で確認を徹底しましょう。
### BIOS設定

1. 基本設定

|

### OS インストール

1. Windows 11のインストール

   - 起動メディア作成: Microsoft公式サイトからMedia Creation Toolをダウンロードし、USBメモリ（8GB以上推奨）にWindows 11インストールメディアを作成します。既存データは必ずバックアップ！
   - BIOS/UEFI設定確認: ブート順序でUSBメモリを最優先。Secure Bootは、マザーボード/OSの互換性により無効化が必要な場合があります。CSM (Compatibility Support Module)もBIOS設定で確認し、必要に応じて有効化します（レガシーBIOS環境の場合）。
   - パーティション設定:

## 動作確認とベンチマーク

```markdown

性能評価の信頼性を高めるため、以下のテスト条件を厳密に設定します。テスト環境の標準化を前提に、一貫性のあるデータ収集を実現します。

### テスト環境の標準化

テスト環境の標準化は、ベンチマーク結果の信頼性を確保するために不可欠です。一貫したハードウェア構成を用いることで、比較可能なデータを得られます。以下の表は、標準化されたテスト環境の構成例です。

### 推奨ベンチマークツール

- 3DMark
  - Time Spy（DirectX 12）: 1‑minute GPU score, 2‑minute full system score.
  - Fire Strike（DirectX 11）: 1‑minute and 5‑minute benchmarks for older GPUs.
  - ベストプラクティス：温度が60 °C以下で実行し、

### 温度チェック

- アイドル時：CPU 35‑45 °C、GPU 30‑40 °C
- 高負荷時：CPU 70‑85 °C、GPU 70‑80 °C （オーバークロック時は更に上昇）

### 安定性テスト

安定性テスト

PCの安定性は、性能よりも優先すべき基本要件です。特に自作PCでは、組み立て後の初動テストとして、CPU・GPU・メモリの3大要素を徹底的に検証する必要があります。以下のツールと手順を組み合わせて実施しましょう。

### パフォーマンステスト

- Cinebench R23：マルチスレッド性能を測定。Intel Core i7-12700K はシングルスレッドで3,500、マルチスレッドで28,000点を記録。テスト条件：16スレッド、無圧縮。ベストプラクティス：CPUクロックを安定させるために、BIOSで「XMP Profile」を有効化し、メモリ周波数を3200MHzに設定することを推奨。

-

## トラブルシューティング

- よく起きる症状
  - フリーズ (5〜10 秒)：CPU使用率80%超、メモリ90%以上。
  - BSOD（IRQL_NOT_LESS_OR_EQUAL）：古いドライバや不整合が原因。

- 診断手順
  1. Windows イベントビューア → 「システム」ログで 0x0000007B を

### 起動しない場合

1. 電源が入らない

   - 電源ケーブルの確認: ケーブルがコンセントとPSUの両方にしっかり接続されているか、接触不良がないか確認。別の壁コンセントで試す（可能であればブレーカー付きの漏電防止タップ推奨）。
   - 電源スイッチの配線: マザーボードへの電源スイッチ接続が正しいか確認。マニュアルを参照し、ケース付属のスイッチを正しく配線されているか確認。ピンヘッダーの向きも重要です。
   - PSUのスイッチ確認: リアパネルにあるPSUの電源スイッチが「ON」になっているかを確認。

### 不安定な場合

```markdown

3200MHzのメモリ設定が不安定な場合、システムのクラッシュ、ブルースクリーン、再起動、アプリケーションのフリーズなどが発生します。主な原因は、メモリクロックの過剰な引き上げやBIOS設定の不適切さです。特にDDR4-3200のXMP/DOCP設定で、電圧不足（JEDEC標準1.2V未満）やタイミングの厳しすぎる設定が影響します
続いて、メンテナンスとアップグレードについて見ていきましょう。

## メンテナンスとアップグレード

メンテナンスとアップグレード

| ファン・エアフ

### 定期メンテナンス

- 月1回：ダストフィルター清掃

  * 目的: PC内部へのホコリ侵入を最小限に抑え、パーツの寿命を延ばす。特にCPUクーラーやグラフィックボードのヒートシンク周辺は熱がこもりやすく、ホコリが蓄積しやすい箇所。
  * 方法: 掃除機（弱モード）またはエアダスターを使用。必ず電源ケーブルを抜いて、コンセントから外してから作業！吸い込み防止のため、掃除機を使用する際は、フィルターにストッキングや目の細かいネットを被せてノズル部分を覆う。

### 将来のアップグレード

自作PCの長期的な価値を最大化するには、将来的なアップグレードの余地を設計段階から意識する必要があります。特にメモリやストレージ、電源の選定は、今後の拡張性に直結します。

### 1. メモリ増設（DDR5対応マザーボード推奨）

対象ボード例：
- ASUS PRIME Z790-A WiFi
- MSI MEG Z790 Godlike

実装例：

DDR5対応マザーボードのメリット

| ASUS PRIME Z79

# 現在のメモリ状態確認（Linux）

- 出力例

- ポイント
  * dmidecode は BIOS が報告する実際のモジュール情報を取得。
  * 同一クロック

### 2. ストレージ追加（NVMe対応）

推奨ハード：

ストレージを追加するには、マザーボードのM.2スロットがNVMeに対応しているか確認しましょう。通常、PCIe 3.0 x4またはPCIe 4.0 x4に対応しています。

ストレージ選定：

*   NVMe SSD: 高速アクセスを求めるなら必須。PCIe 3.0 x4 で最大約3,500MB/s、PCIe 4.0 x4 で最大7,000MB/s以上が期待できます。例：Samsung 980 PRO、WD Black SN7

## まとめ

自作PCガイド：3200g を正しく理解するについて解説してきました。
適切な選択と設定により、快適なPC環境を構築できます。
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