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【2026年】18万円配信＆ゲーミングPC構成2026｜ゲーム+配信同時対応
自作.com編集部··更新: 2026年10月9日
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自作PC全般（組み立て・パーツ選定）CPU・GPU性能分析とベンチマークマザーボード・メモリ互換性検証
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2026 年春の現在、18 万円という予算で「ゲームプレイ」と「配信」を同時にこなす PC を構築することは、初心者にとって最も難易度が高い課題の一つです。現代のオンラインゲームは高負荷化しており、さらに OBS Studio などの配信ソフトによるリアルタイムエンコード処理が CPU や GPU に追加の負担をかけます。単に高性能なパーツを積みさえすれば良いわけではありません。特に重要なのが「NVENC エンコーダー」の活用と、CPU のマルチコア性能のバランスです。
この予算帯では、GPU で映像処理を行いつつ、ゲーム本体の処理は高クロック・大容量キャッシュを持つ CPU に任せる構成が最適解となります。2025 年以降、配信プラットフォームである Twitch や YouTube Live は AV1 エンコード標準をさらに強化しており、H.264 や H.265（HEVC）よりも高画質かつ低帯域での送信が可能になりました。しかし、これらの新規格に対応するには、NVIDIA GeForce RTX 50 シリーズのような最新アーキテクチャを持つ GPU が不可欠です。
また、システム全体の安定性を保つために、マザーボードの VRM 冷却や電源ユニット（PSU）の余裕度は無視できません。18 万円という予算は、パーツを厳選すれば「ゲーム特化型」ではなく「配信兼用型」として機能するバランスの良い構成が可能です。本記事では、2026 年 4 月時点での最新ハードウェア情報を踏まえ、具体的かつ実践的な PC 構成案と設定手順を詳細に解説します。
ゲーミング PC の心臓部である CPU の選定は、この PC 構築における最大の分岐点です。2026 年春において、ゲーム実況を同時にこなすために推奨されるのは、AMD Ryzen 7 9800X3D または Intel Core Ultra 7 265K です。両者とも 2024 年末から 2025 年初頭に登場した最新世代プロセッサですが、アーキテクチャの性質が異なります。Ryzen 7 9800X3D は「AMD Zen5 アーキテクチャ」を採用し、3D V-Cache（垂直積層キャッシュ）技術によりゲーム性能を極限まで引き出します。一方、Core Ultra 7 265K は Intel の 14th Gen エコノミクスではなく、新世代の Core Ultra シリーズとして再設計され、NPU（ニューラルプロセッサ）による AI 処理能力を強化しています。
Ryzen 7 9800X3D を選ぶ場合、その特徴である「L3 キャッシュ容量の増大」がゲーム負荷時に有利に働きます。具体的な仕様として、8 コア 16 スレッド構成で、L2 キャッシュは最大 64MB、L3 キャッシュは驚異的な 96MB を搭載しています。これにより、フレームレート生成（FPS）における最小値（1% Low FPS）が向上し、配信中のゲームカクつきを防ぐことができます。ただし、高クロック数値そのものは Intel にやや劣るため、エンコード負荷を GPU で完全に任せられる環境作りが必要です。また、Socket AM5 基板との組み合わせが必要となり、DDR5 メモリへの依存度が高いのも特徴です。
対照的に Intel Core Ultra 7 265K は、16 コア（パワフルコア＋効率コア）22 スレッドという構成で、マルチタスク処理に強みを持ちます。ゲームプレイ中に Discord や OBS が裏で動作する際、余剰コアが負荷を吸収してくれるため、CPU の温度上昇を抑えながら安定した動作が可能です。ただし、18 万円予算の制約下では、Core Ultra 7 265K を採用した場合、マザーボードと冷却ファンへの投資比率が高まる傾向があります。以下の表に両者の主要スペックを比較し、配信兼用 PC における適性を示します。
| パーツ名 | AMD Ryzen 7 9800X3D | Intel Core Ultra 7 265K |
|---|---|---|
| コア数 / スレッド数 | 8 コア / 16 スレッド | 16 コア（性能＋効率）/ 22 スレッド |
| ベースクロック / Boost | 4.7GHz / 5.0GHz | 3.9GHz / 5.3GHz |
| キャッシュ容量 (L3) | 96MB (3D V-Cache) | 32MB |
| TDP | 120W | 125W |
| メモリ対応規格 | DDR5-4800/5600/6000/6400 | DDR5-5600/6000/7200 |
| ゲーム性能 (平均 FPS) | 非常に高い（キャッシュ依存） | 高い（コア数依存） |
| 配信・マルチタスク | GPU エンコード前提が必須 | CPU コア余裕ありで有利 |
このように、Ryzen 7 9800X3D は「ゲーム性能特化」でありつつも、最新の Ryzen 9000 シリーズの省電力性により発熱制御に優れています。一方 Core Ultra 7 265K は「バランス型」ですが、冷却コストがかかります。配信者としての志向が「FPS 重視（Valorant, Apex）」なら AMD が有利、「RTA 系や高負荷 RPG での多タスク処理」なら Intel が適しています。本構成案では、ゲームのフレームレート安定性を最優先するため、Ryzen 7 9800X3D をベースとした構成をメインに推奨します。
配信 PC において GPU は単なる描画装置ではなく、「映像エンコードの担当」でもあります。2026 年現在、RTX 5070 は NVIDIA の最新アーキテクチャ「Blackwell」を採用したミドルハイエンド製品として定着しています。この GPU を選定する最大の理由は、ハードウェアベースの「NVENC エンコーダー」が第 8 世代に更新されている点です。以前の世代（Turing や Ampere）と比べて、AV1 符号化の効率性が大幅に向上しており、同じビットレートで高画質を維持できるか、あるいは同画質で帯域を節約できます。
具体的には、RTX 5070 は H.264、H.265（HEVC）、そして AV1 の 3 つのコーデックに対応しています。配信プラットフォームにおいて、Twitch ではまだ H.264 が主流ですが、YouTube Live や Discord Livestream では AV1 が急速に普及しています。RTX 5070 を使用すれば、AV1 エンコードを GPU 専用コアで処理するため、メインのプロセッサである Ryzen 7 9800X3D の負荷をほぼゼロに抑えられます。これにより、ゲーム画面の描画と配信データの符号化を分離して実行できるため、システム全体のラグが発生しにくくなります。
さらに、RTX 5070 は DLSS 4.0（またはその後のバージョン）に対応しており、1440p ゲームプレイ時にフレームレートを向上させる役割も果たします。例えば、重いタイトルでも DLSS を使用して仮想解像度を下げてレンダリングし、アップスケーリングすることで、CPU と GPU の両方に負担をかけずに高 FPS を維持できます。電源効率についても、850W 級の PSU と相性が良く、ピーク時の消費電力は 250W〜300W 程度に収まります。これは、システム全体の安定稼働と発熱管理において重要な要素です。以下に主要エンコーダーの特性を比較します。
| エンコード方式 | 対応 GPU 条件 | 画質効率 (同ビットレート) | 推奨用途 |
|---|---|---|---|
| H.264 | RTX 5070 以上 | 標準的 | Twitch, Discord |
| H.265 (HEVC) | RTX 4070 以上 / 5070 | H.264 より約 30% 高効率 | YouTube, ローカル保存 |
| AV1 | RTX 5070 (Blackwell) | H.265 よりさらに 10-20% 向上 | YouTube, 次世代配信 |
このように、RTX 5070 は単なる描画性能だけでなく、「配信インフラ」としての価値も高く評価されています。特に 2026 年以降の配信環境では、帯域コストを削減しつつ高品質な映像を送信できる AV1 対応は必須条件と言えます。また、G-Sync や HDR 機能との相性も良く、ゲームプレイ中の視覚体験を損なわずに配信することも可能です。
マザーボード選びにおいては、CPU との相性だけでなく、拡張性と安定性が鍵となります。2026 年春時点では、AMD Ryzen 9000 シリーズに対応する「B860」チップセットが主流となっています。本構成案で推奨するのは、MSI MAG B860 TOMAHAWK WIFI です。このマザーボードは、VRM（電圧制御モジュール）を強化した設計により、Ryzen 7 9800X3D の高負荷時の熱暴走を防ぎます。また、M.2 スロットが複数搭載されており、OS ドライブとゲーム・データドライブの物理的な分離が可能であるため、SSD の混在によるパフォーマンス低下を防止します。
メモリについては、DDR5-6000 CL30 32GB（16GB×2）という構成が最適解です。Ryzen 7 98000X3D は「Infinity Fabric」クロックの影響を受けやすいため、メモリの速度とタイミングはゲーム性能に直結します。CL30 の遅延時間は、一般的な CL40 や CL36 に比べて約 15%〜20% 低下し、フレームレート生成における安定性が向上します。Corsair Vengeance DDR5-6000 は、このタイミングが factory で最適化された製品であり、XMP（Extreme Memory Profile）設定を入れるだけで、安定した高速度動作が可能です。
32GB という容量は、現在のゲームと配信ソフトを同時に起動するには最低必要なラインです。もし 16GB のみだと、OS とゲームでメモリが逼迫し、仮想メモリへの読み書きが発生してシステム全体が重くなります。また、マザーボードの BIOS 設定において、PBO（Precision Boost Overdrive）や EXPO（AMD XMP の別名）を有効化することで、CPU の自動オーバークロック性能も引き出せます。2026 年現在、DDR5-6400 や DDR5-7200 も存在しますが、安定性と価格のバランスから 6000 CL30 が最も推奨されます。以下にメモリ構成の重要性を示します。
マザーボードとメモリの組み合わせは、CPU の性能を最大限に引き出すための土台です。特に B860 チップセットは、PCIe Gen5.0 スロットや USB-C コネクタの充実により、将来の周辺機器対応にも余裕を持っています。また、MSI MAG TOMAHAWK シリーズには、BIOS Flashback 機能も搭載されており、CPU の交換時にマザーボードを故障させるリスクを排除しています。
データの読み書き速度は、ゲームのロード時間や配信記録の保存に影響します。本構成では、Samsung 990 EVO Plus 2TB と WD Blue SN580 2TB の 2 台を組み合わせるハイブリッド構成を採用します。これは、OS と主要なアプリケーションを高速 SSD に置き、ゲームや動画素材を大容量 SSD に配置する最適な配分です。Samsung 990 EVO Plus は PCIe Gen4.0 x4 インタフェースに対応し、最大読み書き速度が 7,250MB/s / 6,300MB/s を達成します。
OS ドライブとして Samsung 990 EVO Plus を使用することで、Windows の起動時間が 15 秒以内になり、アプリの立ち上げも即座に行われます。また、配信ソフトである OBS Studio のキャッシュフォルダをこのドライブに設定することで、書き込み時の遅延を最小限に抑えられます。一方、WD Blue SN580 は PCIe Gen4.0 でありながらコストパフォーマンスに優れ、大容量ゲームデータの保存に適しています。2TB という容量は、Steam や Epic Games Store のタイトルを複数インストールしても余裕を持つサイズです。
耐久度においても、これらの SSD は TBW（Total Bytes Written）が確保されています。Samsung 990 EVO Plus は 1.2 PB の TBW を有しており、重度の書き込みでも寿命を気にする必要はありません。また、両ドライブとも DRAMキャッシュを搭載しているため、大量データの連続読み書き時にも速度低下が発生しません。SSD の役割分担は以下の通りです。
この構成により、ゲームをロードしている間に配信の書き込みが重なるなどの競合を回避できます。また、SSD の温度管理も重要で、ヒートシンク付きマザーボードやケースファンを活用し、40℃〜50℃の範囲内で動作させることが推奨されます。これにより、スロットリング（速度制限）を防ぎ、長期的な信頼性を担保します。
PC の寿命を決定づけるのが電源ユニット（PSU）です。本構成では Seasonic FOCUS GX-850 を採用しました。この PSU は「80PLUS Gold」認証を取得しており、電力変換効率が 92% を超えます。さらに、Seasonic が提供する「10 年間保証」が付帯されており、長期的な使用における安心感を提供します。計算上、Ryzen 7 9800X3D（最大 120W）、RTX 5070（最大 300W）、その他周辺機器を考慮すると、ピーク時の消費電力は約 600W〜700W に達します。しかし、電源ユニットの定格容量は 850W であるため、約 180W の余裕を残すことができます。
この「余剰パワー」は、CPU や GPU が瞬間的に高負荷に耐える際（TDP バースト）に重要な役割を果たします。また、電源ユニットが過負荷状態になるのを防ぐことで、電圧変動によるシステムクラッシュを回避できます。さらに、静音性にも優れており、低負荷時にはファンの回転数を自動調整して静かに稼働します。2026 年時点では、ATX3.1/3.2規格に対応した PSU が主流であり、RTX 5070 の PCIe 電源コネクタにも直接対応可能です。
ケース選定には Fractal Design North を採用しました。このケースは「アールデザイン」を特徴とし、前面パネルに木材を多用することで、ゲーム実況の背景としても映えるデザイン性を持っています。内部構造は空気の流れ（エアフロー）が最適化されており、前面から冷気が取り込まれ、背面と天面から排気される設計です。これにより、CPU クーラーや GPU の排熱効率が向上し、システム全体の温度上昇を抑えます。
Fractal Design North のサイズは ATX ミドルタワーであり、本構成のパーツを全て収容できます。また、前面パネルの開閉機構がスムーズで、メンテナンス時のアクセス性も高いです。電源ユニットとケースの信頼性は、PC が起動しないという最悪の事態を防ぐための重要な投資です。
OBS Studio の設定は、ハードウェア性能を最大限に引き出す最後のステップです。2026 年春において推奨される設定は、RTX 5070 の NVENC エンコーダーを利用し、AV1 コーデックを選択することです。具体的には、「出力」タブで「エンコード」を「NVIDIA NVENC HEVC (New)」または「AV1」に設定します。「レートコントロール」は「CBR」または「VBR（可変ビットレート）」を使用しますが、配信プラットフォームの推奨帯域に合わせて調整が必要です。
YouTube Live の場合、AV1 を使用することで 4000kbps〜5000kbps で 1080p60fps の高画質配信が可能になります。Twitch では H.264 が基本ですが、NVENC の「Preset」を「Max Quality」または「Quality」に設定し、GPU コードの負荷を抑えつつ画質を維持します。また、「Keyframe Interval（キーフレーム間隔）」は 2 秒に設定し、動画の再生性を確保します。以下の表に詳細な設定値を示します。
| 項目 | 推奨設定 | 目的と説明 |
|---|---|---|
| エンコーダー | NVIDIA NVENC AV1 / H.265 | GPU 専用コアを使用し CPU 負荷ゼロ |
| レートコントロール | CBR (Constant Bitrate) | 安定した帯域使用、配信プラットフォーム対応 |
| ビットレート | YouTube: 6000Kbps, Twitch: 6000Kbps | 1080p60fps の高画質維持に必要な値 |
| キーフレーム間隔 | 2 sec | プレイヤー側での再生スムーズ化 |
| Preset | Max Quality / P1 | NVENC エンコードの画質優先設定 |
さらに、ゲームの解像度は 1440p（2560x1440）でプレイし、配信出力は 1080p にダウンスケールする構成が推奨されます。これにより、PC の描画負荷を下げつつ、視聴者には高品質な映像を送信できます。OBS の「キャンバス解像度」を 1920x1080、「ベース解像度」を 2560x1440 に設定することで、このダウンスケール処理がスムーズに行われます。また、「出力形式」は MP4 を選択し、ローカル保存も同時に行うことで、配信トラブル時のバックアップにもなります。
PC の性能に匹敵する音質と映像を提供するためには、周辺機器の選定も重要です。特に配信において「声」と「顔」は視聴者との接点となるため、妥協できません。マイクとしては、Blue Yeti X または Shure MV7 USB を推奨します。これらは USB 接続でありながら、XLR 出力にも対応可能なプロ仕様です。特に Blue Yeti X は、8 つのサウンドプリセットを搭載しており、ノイズキャンセリング機能により背景音が抑制されます。
カメラにおいては、Logitech Brio 500 または Sony ZV-E10 を検討します。Sony ZV-E10 はミラーレス一眼で、ボケ味のある高画質映像を配信に持ち込めます。ただし、PC との接続にはキャプチャーボードが必要となり、予算調整が必要です。Logitech Brio 500 は USB カメラとして高解像度に対応し、Auto Focus と HDR 機能により、部屋の光環境の変化にも強い特徴があります。
マイク選定ポイント:
カメラ選定ポイント:
これらの周辺機器と PC の組み合わせで、プロフェッショナルな配信スタイルを実現できます。また、照明として「Elgato Key Light Air」を使用することで、顔の照明を均一に整え、画質をさらに向上させます。
構築後の PC は、実際に高負荷がかかるゲームでテストする必要があります。特に、配信を同時に実行する際の CPU と GPU の温度、そしてファンノイズを確認します。使用ツールとしては、「HWMonitor」や「MSI Afterburner」が有効です。これらのソフトにより、リアルタイムにコア温度、電力消費量、クロック速度をモニタリングできます。
理想的な温度範囲は、CPU が 70℃〜85℃、GPU が 60℃〜75℃の範囲内です。これを超えるとサーマルスロットリングが発生し、パフォーマンスが低下します。Fractal Design North のケースファンと CPU クーラーの回転数を調整し、冷却効率を最適化してください。また、CPU や GPU のアイドル温度もチェックし、不要なバックグラウンドプロセスを終了させておくことで、負荷テスト時の正確なデータを得られます。
もし温度が高すぎる場合、CPU クーラーのグリス塗布不良や、ケース内の通気不足が考えられます。この時点でファンカーブ（回転数プロファイル）を変更することで、静音性と冷却性のバランスを取ることができます。2026 年春の PC 環境では、これらの最適化作業が配信の品質に直結します。
Q1. 18 万円予算で RTX 5070 より高い GPU は選べませんか？ A. 予算配分を調整すれば RTX 5070 Ti や RTX 5080 も可能ですが、CPU やマザーボードのスペックが低下する可能性があります。配信兼用であれば RTX 5070 がコストパフォーマンスにおいて最もバランスが良い選択です。
Q2. AMD Ryzen 7 9800X3D と [Intel Core Ultra 7 265K のどちらがおすすめですか？ A. ゲームのフレームレート安定性を最優先するなら Ryzen 7 9800X3D、CPU マルチタスク処理を重視するなら Core Ultra 7 265K です。本構成案ではゲーム性能に寄った Ryzen を推奨しています。
Q3. OBS で AV1 エンコードを使っても視聴者に伝わるでしょうか？ A. YouTube や Discord などでは AV1 が標準化されつつありますが、Twitch ではまだ H.264 が主流です。配信プラットフォームに合わせてコーデックを切り替える設定をお勧めします。
Q4. メモリは 32GB より 64GB に増やすべきですか？ A. ゲームと配信の同時処理であれば 32GB で十分ですが、映像編集も行う場合は 64GB が望ましいです。現状では 32GB のコストパフォーマンスが優れています。
Q5. SSD は 1TB でも問題ありませんか？ A. OS と主要アプリで 1TB を使用し、ゲーム用は外部 HDD または別の SSD で賄うことも可能ですが、本構成案では読み込み速度と容量の両立のために 2TB×2 の構成を推奨しています。
Q6. ケースファンを増設すると温度が下がりますか？ A. Fractal Design North は通気性に優れていますが、正面に追加ファンを取り付けることで排熱効率が向上します。特に夏場は追加冷却を検討してください。
Q7. 電源ユニットの保証期間はどれくらいですか？ A. Seasonic FOCUS GX-850 は 10 年間の保証が付帯されています。これにより、長期的な使用における安心感が提供されます。
Q8. マザーボードは B860 より Z890 が良いでしょうか？ A. B860 で十分ですが、オーバークロック機能を最大限に活用したい場合は Z890 も選択肢です。ただし、予算を優先するなら B860 が適切です。
Q9. 配信時に PC の電源が落ちる原因はありますか？ A. 電源ユニットの容量不足や、グラブの過負荷が考えられます。本構成では余裕を持たせていますが、PSU のケーブル接続を確認してください。
Q10. 今後アップグレードする余地はありますか？ A. DDR5 と [PCIe Gen5 を採用しているため、将来的に CPU や GPU の交換が可能です。マザーボードの互換性を確認しながらアップグレードを行ってください。
本記事では、2026 年 4 月時点での最新情報を反映し、18 万円予算でゲームと配信を同時にこなす PC 構成の詳細を解説しました。以下の要点を踏まえることで、安定したパフォーマンスを発揮できます。
この構成は、初心者でも中級者でも実現可能であり、将来的なアップグレードも視野に入れています。パーツ選びと設定の細部にこだわることで、2026 年春以降も長く快適に使用できる PC を構築できるはずです。
予算10万円で配信特化PCを組むガイド。OBS軽快動作、ゲーム配信用スペック、拡張性を考慮した構成例。
17.5万円プロストリーマーPC構成。NVENC AV1エンコード・OBS設定・デュアルPC構成を具体的パーツで解説する。
ゲーム配信に最適なPC構成とOBS Studioの設定方法を解説。1PC配信・2PC配信の違い、エンコーダ選択、推奨スペックを紹介。
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