SFX/SFX-L電源の選び方｜小型PCの電源容量と注意点

SFX/SFX-L電源の選び方｜小型PCの電源容量と注意点

Mini-ITXケースを用いた小型PC（SFF: Small Form Factor）ビルドにおいて、最も慎重に選定しなければならないパーツの一つが電源ユニット（PSU）です。一般的なタワー型PCで使われるATX電源とはサイズが根本的に異なり、限られたスペースの中で高出力と静音性を両立させる必要があるためです。特に近年では、RTX 40シリーズや次世代のRTX 50シリーズといった消費電力の高いハイエンドGPUが登場しており、小型ケースでありながら850W〜1000Wという大容量電源を求める構成が増えています。

本記事では、自作PC初心者から中級者の方に向けて、SFXおよびSFX-L電源の規格上の違いから、具体的な容量の計算方法、2026年時点での最新規格であるATX 3.1（PCIe 5.1）への対応、そして静音性を確保するための選び方を徹底的に解説します。小型PCビルドにおける電源選びの失敗は、ケーブルの干渉による物理的な組み立て不能や、高負荷時の熱暴走など、致命的な問題に直結します。本ガイドを通じて、ご自身の構成に最適な一台を見極めるための専門的な視点を身につけてください。

また、単なるスペック比較だけでなく、実際の運用で直面する「ケーブルマネジメント」や「電源のTransient（過渡応答）」といった技術的な注意点についても深く掘り下げます。小型PCならではの制約を理解し、効率的かつ安定したシステムを構築するための最適解を提示します。

SFXとSFX-Lの規格とサイズの違い

まず理解すべきは、小型電源には「SFX」と「SFX-L」という2つの主要規格が存在することです。どちらもMini-ITXケース向けに設計されていますが、その物理的なサイズ、特に「奥行き」に決定的な違いがあります。この数センチの差が、ケースへの搭載可否や、内部の配線スペースに劇的な影響を与えます。

SFX（Small Form Factor）の標準的な寸法は、幅125mm × 高さ63.5mm × 奥行き100mmです。一方、SFX-LはSFXの幅と高さを維持したまま、奥行きを130mmまで拡張した規格です。この30mmの差は、電源ユニット内部に搭載するコンデンサや冷却ファンのサイズを大きくすることを可能にします。一般的に、SFX-LはSFXよりも高出力化しやすく、また大型のファンを搭載できるため、同じ出力であればSFXよりも静音性に優れる傾向にあります。

しかし、小型ケース（例：Fractal Design TerraやSSUPD Meshlicious）の中には、SFX電源のみに対応し、SFX-Lを搭載するとストレージベイに干渉したり、ケーブルを曲げる余裕がなくなったりするモデルが存在します。また、SFX-L電源を搭載する場合、多くのケースで「SFX-L対応」と明記されているか、あるいは十分な奥行きがあるかを確認する必要があります。以下の表に、ATX電源を含めたサイズ比較をまとめました。

表1：電源規格別サイズ比較表

選定時の注意点として、SFX電源をATX電源対応ケースに搭載する場合は、別途「SFX→ATX変換ブラケット」が必要になります。多くのハイエンドSFX電源（例：Corsair SFシリーズ）にはこのブラケットが同梱されていますが、安価なモデルでは別途購入が必要な場合があります。逆に、ATX電源をSFX専用ケースに入れることは物理的に不可能です。

また、SFX-L電源を選択する場合、ケーブルの「取り回し」に余裕があるかを検討してください。奥行きが30mm増える分、ケーブルがケースの壁面に密着しやすくなり、無理な曲げ（キンク）が発生して断線のリスクが高まる場合があります。特に、電源ユニットの端子位置が奥にあるモデルでは、ケーブルの長さが十分であるかを確認することが不可欠です。

小型PCにおける電源容量の計算と選び方

小型PCビルドで最も多い失敗が「容量不足」または「過剰な容量によるスペース圧迫」です。特に最近のハイエンド構成では、CPUとGPUの消費電力が跳ね上がっており、従来の「600Wあれば十分」という考え方は通用しません。2026年現在のコンポーネントを基準に、現実的な容量選定基準を解説します。

まず、システム全体の最大消費電力を算出する必要があります。例えば、Intel Core i9-14900K（PL2設定時で250W以上）と NVIDIA GeForce RTX 4090（TGP 450W）を組み合わせた場合、CPUとGPUだけで700Wに達します。ここにマザーボード、メモリ（DDR5 6400MT/s × 2）、NVMe SSD (Gen5)、冷却ファンなどを加えると、システム全体のピーク消費電力は750W〜800Wに達します。電源ユニットは、最大負荷時の効率が最も高く、かつ部品への負荷を抑えるため、ピーク消費電力の1.2倍〜1.5倍の容量を確保するのが定石です。

さらに、GPU特有の「Transient Spikes（瞬間的な電力スパイク）」を考慮しなければなりません。RTX 40シリーズや次世代のRTX 50シリーズなどのハイエンドカードは、ミリ秒単位で定格を大幅に上回る電力を要求することがあります。容量に余裕がない電源（例：750W電源で800W相当のスパイクが発生）を使用していると、電源の保護回路（OPP: Over Power Protection）が作動し、ゲーム中に突然PCがシャットダウンする現象が発生します。

以下に、構成別の推奨電源容量の目安を示します。

表2：構成別推奨電源容量ガイド

ここで重要なのが、SFX電源のラインナップはATXに比べて容量の選択肢が少ない点です。多くの場合、600W、750W、850W、1000Wといった区切りとなっており、中途半端な容量（例：650W）は少ない傾向にあります。迷った場合は、一つ上の容量（例：750Wではなく850W）を選択することを推奨します。これは、電源ユニットは負荷率50%付近で最も変換効率が高くなるため、電気代の節約と発熱抑制（＝ファンの回転数低下＝静音化）につながるからです。

最新規格 ATX 3.0/3.1 と PCIe 5.0/5.1 の重要性

2024年から2026年にかけての電源選びで最も注目すべき点は、「ATX 3.0」およびその後継の「ATX 3.1」規格に対応しているかどうかです。この規格は、単なるサイズの話ではなく、電力供給の安定性とコネクタの物理的な仕様に関するものです。特にハイエンドGPUを搭載する場合、この規格への対応が必須と言っても過言ではありません。

ATX 3.0以降の最大の変更点は、「12VHPWR」コネクタ（およびATX 3.1での「12V-2x6」コネクタ）の導入です。従来のPCIe 8ピンケーブルを3〜4本束ねて変換アダプタを使用する方法ではなく、1本のケーブルで最大600Wの電力を供給できます。これにより、ITXケース内でのケーブルの混雑が劇的に解消されます。また、ATX 3.0規格の電源は、GPUの瞬間的な電力スパイクに対して、定格容量の2倍（200%）まで耐えられる設計が義務付けられており、前述した突然のシャットダウン問題を根本的に解決しています。

さらに、ATX 3.1（PCIe 5.1）では、12VHPWRコネクタの物理的な欠陥（不完全な挿入による端子の焼損）を改善した「12V-2x6」コネクタが採用されています。ピンの配置が最適化され、コネクタが完全に挿入されていない場合に電力を制限する仕組みが強化されました。小型PCでは、ケーブルを無理に曲げて配線することが多いため、この物理的な安全性向上は極めて重要です。

以下に、旧規格（ATX 2.x）と新規格（ATX 3.x）の違いをまとめます。

表3：電源規格（ATX 2.x vs ATX 3.x）比較

SFX電源を選ぶ際は、必ず製品仕様に「ATX 3.0 Ready」や「PCIe 5.0 / 5.1 対応」と記載があるかを確認してください。もし古いSFX電源を流用する場合や、安価な旧規格モデルを選んだ場合は、GPUに付属する変換ケーブルを使用することになりますが、これによりケース内の配線スペースが極端に圧迫され、サイドパネルが閉まらないというトラブルが多発します。

また、80 PLUS認証（Gold, Platinum, Titanium）についても触れておきます。SFX電源は内部密度が高いため、発熱が集中しやすくなります。Platinum以上の高効率モデルを選べば、変換ロス（熱に変わる電力）が少なくなり、結果としてファンの回転数を抑えられ、静音性能が向上します。予算が許すのであれば、SFX電源においては「Gold」よりも「Platinum」以上のモデルを選ぶことが、快適な小型PC環境への近道です。

SFX電源の静音性と冷却性能の正体

小型PCユーザーにとって最大の悩みは「ファンの騒音」です。SFX電源は、ATX電源（120mm〜140mmファン）に比べて搭載ファンのサイズが小さく（通常80mm〜92mm）、同じ風量を確保するためにはより高速に回転させる必要があります。これが「SFX電源はうるさい」と言われる最大の理由です。

静音性を確保するためには、まず「ファンの制御方式」を確認してください。最近のハイエンドSFX電源には、以下の3つの制御モードが搭載されていることが多いです。

1. PWM制御: マザーボードと連動し、システム全体の温度に応じて回転数を調整する。
2. セミファンレス（Zero RPM）: 低負荷時（例：負荷率40%未満）はファンを完全に停止させる。
3. 固定回転/プロファイル切り替え: 物理スイッチで「静音モード」と「パフォーマンスモード」を切り替える。

特にセミファンレス機能は、Web閲覧や動画視聴などの低負荷時に無音化できるため、非常に有用です。ただし、ITXケースは内部に熱が籠もりやすいため、セミファンレス設定にしていると、電源内部の温度が急上昇し、ある瞬間にファンが最大回転で回り出す「ハンチング現象」が起きることがあります。これを避けるには、電源ユニット周辺のエアフローを確保し、ケースファンで電源ユニットに風を送る構成が理想的です。

また、SFX-L電源が静音面で有利なのは、奥行きがある分、より大型のファン（多くは92mm）を搭載でき、かつ内部コンポーネントに余裕があるため、低回転でも十分な冷却能力を維持できるからです。騒音値（dB）で比較すると、高負荷時にSFXが45dB〜50dBに達するのに対し、SFX-Lの同出力モデルでは38dB〜42dB程度に抑えられる傾向にあります。

表4：電源サイズ別・静音性能の傾向

さらに、電源の「コイル鳴き（高周波ノイズ）」についても注意が必要です。小型電源は部品が高密度に配置されているため、負荷変動時に「キーン」という高い音が鳴りやすい傾向があります。これは個体差が激しい問題ですが、定評のあるメーカー（Corsair, Seasonic, Cooler Master等）の製品は、フィルター設計がしっかりしており、コイル鳴きが抑制されていることが多いです。

ITXビルドにおけるケーブルマネジメントの極意

SFX電源を選んだ後、多くのユーザーが直面するのが「ケーブルの処理」という最大の難関です。Mini-ITXケース内部は極めて狭く、電源ケーブルが1本あるだけで、CPUクーラーに干渉したり、ビデオカードの吸気口を塞いだりすることがあります。

ここで重要になるのが「フルモジュラー式」電源の選択です。フルモジュラーとは、すべてのケーブルを取り外し可能にした設計のことです。使用しないケーブル（例：不要なSATA電源やPCIe 8ピン）を物理的に排除できるため、ケース内のデッドスペースを最小限に抑えられます。非モジュラーやセミモジュラーのSFX電源をITXケースで使うのは、現代の自作PCにおいては現実的ではありません。

さらに、ケーブルの「材質」と「柔軟性」に注目してください。安価な電源のケーブルは被覆が硬く、狭いスペースで曲げようとすると強い反発力が働き、マザーボードやコネクタに負荷をかけることがあります。一方、ハイエンドモデル（例：Corsair SFシリーズ）に採用されている「個別にスリーブ処理されたケーブル（パラスリーブ）」は非常に柔軟で、複雑なルートを通しても折れ曲がりにくく、配線時間を大幅に短縮できます。

実務的なケーブルマネジメントの手順

1. 最小限のケーブルのみを接続する: 最初に必要なケーブル（24ピン, CPU 8ピン, GPU 12VHPWR）だけを接続し、動作確認を行う。
2. ルートの事前計画: ケーブルを配線する前に、ケースのどの隙間を通すかを決定する。特に、電源ユニットとマザーボードの間の狭い隙間にケーブルを押し込む際は、無理に押し込まず、緩やかなカーブを描かせる。
3. 結束バンド（タイラップ）の活用: ケーブルをまとめて固定し、ビデオカードのファンやCPUクーラーのヒートシンクに接触しないように固定する。ただし、締めすぎるとケーブル内部で断線や電圧降下を招くため、注意が必要。
4. カスタムケーブルの検討: 標準ケーブルが長すぎてケース内に溜まってしまう場合、CableModなどのメーカーが提供する「短尺カスタムケーブル」を導入することを検討してください。これにより、配線スペースが劇的に改善され、エアフローが向上します。

特に、12VHPWR/12V-2x6ケーブルの取り扱いには細心の注意を払ってください。このケーブルは非常に高い電力を流すため、コネクタ付近で急激に曲げると、端子の接触不良や過熱の原因になります。コネクタから少なくとも35mm程度の直線距離を確保してから曲げるようにしてください。

2026年版：おすすめのSFX/SFX-L電源製品分析

現在の市場において、信頼性と性能を兼ね備えたSFX電源を厳選して分析します。選定基準は「ATX 3.1対応」「静音性」「ケーブルの柔軟性」の3点です。

1. Corsair SFシリーズ (SF750 / SF850 / SF1000)

SFX電源の金字塔とも言えるシリーズです。特にSF750は長年「最強のSFX電源」として君臨してきましたが、最新のSF850やSF1000ではATX 3.0/3.1に対応し、12VHPWRケーブルが標準搭載されました。

• 強み: 業界最高レベルのケーブル柔軟性と、極めて優れた静音制御。Platinum認証による高効率。
• 弱み: 価格が高価であること。
• 最適構成: RTX 4080/4090や次世代ハイエンドGPUを搭載し、かつ静音性を妥協したくないユーザー。

2. Cooler Master V SFX Gold シリーズ (V750 / V850)

コストパフォーマンスと信頼性のバランスに優れたモデルです。SFX-Lモデルの展開も積極的で、容量の選択肢が豊富です。

• 強み: 比較的安価でありながら、安定した電圧供給を実現。多くのケースでの動作実績が豊富。
• 弱み: ケーブルが[Corsair製に比べるとやや硬い傾向にある。
• 最適構成: ミドル〜ハイエンド構成で、予算を抑えつつ信頼できるブランドを選びたいユーザー。

3. Silverstone FX-ซีリーズ (FX-750 / FX-850)

小型PC界の老舗であるSilverstoneの製品です。特に高出力なSFX-Lモデルに強く、1000Wを超える超大容量モデルを展開していることが特徴です。

• 強み: 圧倒的な最大出力。極限までパーツを詰め込むハードコアなITXビルドに対応。
• 弱み: ファンノイズがやや大きくなりやすい傾向がある。
• 最適構成: ワークステーション級のCPU/GPUを小型ケースに詰め込みたいパワーユーザー。

設置時の注意点とトラブルシューティング

SFX電源を実際にケースに組み込む際、あるいは運用中に発生しやすい問題とその対処法について解説します。

1. 電源ブラケットの固定不備

SFX電源は小型であるため、ケースに固定するブラケット（金具）を介して取り付けます。このネジが緩んでいると、電源内部のファンが回転した際に共振が発生し、「ブーン」という不快な低周波ノイズ（ビビリ音）が発生します。

• 対策: ネジをしっかりと締め付けるとともに、ブラケットとケースの間に薄いゴムワッシャーを挟むことで、振動を吸収させることが可能です。

2. 起動しない・再起動を繰り返す（電力不足・接触不良）

組み立て後、電源ボタンを押しても反応しない、あるいは数秒で切れる場合、以下の点を確認してください。

• 24ピンコネクタの半挿入: ITXケースでは配線スペースが狭いため、24ピンケーブルが完全に奥まで刺さっておらず、接触不良を起こしているケースが非常に多いです。「カチッ」と音がするまで確実に押し込んでください。
• CPU補助電源の不足: ハイエンドCPU（Core i9など）を使用している場合、EPS 12V 8ピンが1本では足りず、2本必要になる場合があります。電源ユニットが対応しているか、またケーブルを正しく接続しているか確認してください。

3. 高負荷時のサーマルスロットリング

PCは動作するが、ゲームを始めると数分でパフォーマンスが急落する場合、電源ユニットが過熱して保護機能が働き、出力を制限している可能性があります。特にSFX電源は排気口がケースパネルに密着していることが多く、熱が逃げない構造になりがちです。

• 対策: ケースのサイドパネルに十分な通気孔があるか確認し、可能であれば電源の排気方向をケースの排気口に合わせるように配置を変更してください。

4. コイル鳴きの解消法

「ジジジ」という高周波音が気になる場合、BIOS設定で「C-State」や「CPU省電力設定」をオフにすることで、電圧の変動が抑えられ、音が消えることがあります。これは電源側の問題ではなく、CPUの省電力機能による電圧変動が電源のコイルに干渉して発生する現象であるためです。

よくある質問 (FAQ)

Q1: SFX電源とSFX-L電源、どちらを選ぶべきですか？ A1: ケースがSFX-Lに対応しており、かつ静音性を重視するのであればSFX-Lをお勧めします。ファンのサイズが大きく、低回転で冷却できるためです。一方で、極限までコンパクトなケース（例：Terraなど）を使用する場合や、配線スペースを最大限に確保したい場合は、奥行きの短いSFXを選択してください。

Q2: ATX電源をSFX専用ケースに変換アダプタで入れることはできますか？ A2: できません。変換アダプタは「SFX電源をATXケースに入れる」ためのものであり、物理的に大きなATX電源を小さなSFXスペースに入れることは不可能です。

Q3: 750Wの電源でRTX 4090を動かせますか？ A3: 理論上は動作しますが、推奨されません。RTX 4090は瞬間的な電力スパイクが激しく、750W電源ではOPP（過電流保護）が作動してシャットダウンするリスクがあります。安定性を求めるなら、最低でも850W、できれば1000WのATX 3.0/3.1対応電源を強く推奨します。

Q4: 80 PLUS GoldとPlatinumで、実際の電気代にどれくらい差が出ますか？ A4: 一般的な家庭での利用（1日5〜8時間のゲーム利用）であれば、月数百円程度の差です。しかし、重要なのは電気代よりも「発熱量」です。効率が高いPlatinumモデルの方が発熱が少ないため、ファンの回転数を下げられ、結果的に静音性が向上します。

Q5: 12VHPWRケーブルは無理に曲げても大丈夫ですか？ A5: 絶対に避けてください。コネクタの根元から35mm程度は直線的に保つことが推奨されています。無理に曲げて挿入すると、端子の接触面積が減り、抵抗値が増大して発熱・焼損の原因となります。

Q6: 中古のSFX電源を買っても大丈夫でしょうか？ A6: 電源ユニットはコンデンサの寿命があるため、中古品はリスクが伴います。特に、以前のオーナーがマイニングなどで高負荷運用していた場合、寿命が大幅に短くなっている可能性があります。システム全体の安定性を左右する最重要パーツであるため、新品の購入を強くお勧めします。

Q7: セミファンレス機能は小型PCにとってメリットばかりですか？ A7: メリットは大きいですが、デメリットもあります。ケース内部の温度が高い場合、「ファンが止まる $\rightarrow$ 温度上昇 $\rightarrow$ ファンが急加速 $\rightarrow$ 温度低下 $\rightarrow$ また止まる」というサイクルを繰り返し、かえって騒音が気になることがあります。気になる場合は、BIOSや専用ソフトで一定の回転数を維持させる設定を検討してください。

Q8: カスタムケーブルを導入する際の注意点は？ A8: 必ず「その電源ユニットのモデル名・型番」に完全に一致したケーブルを選んでください。電源側（PSU側）のピンアサインはメーカーやモデルごとに異なっており、他社製や別モデルのケーブルを使用すると、接続した瞬間にパーツがショートし、破壊される致命的な事故に繋がります。

まとめ

SFX/SFX-L電源の選び方は、単なる容量選びではなく、「サイズ」「規格」「静音性」「配線」という4つのパズルのピースを組み合わせる作業です。小型PCビルドを成功させるための要点は以下の通りです。

• サイズの選択: ケースの対応規格を確認し、静音性重視ならSFX-L、スペース確保重視ならSFXを選ぶ。
• 容量の決定: CPUとGPUのピーク消費電力に1.2〜1.5倍の余裕を持たせる。ハイエンド構成（RTX 4080/4090等）なら850W〜1000Wが必須。
• 最新規格の導入: 2026年現在のビルドでは、電力スパイク耐性と配線簡素化のため、[ATX 3.0/3.1 ([PCIe 5.0/5.1) 対応モデルを最優先に選ぶ。
• 静音性の追求: 80 PLUS Platinum以上の高効率モデルを選び、セミファンレス機能や[PWM](/glossary/pwm)制御を活用して騒音を抑制する。
• 配線の最適化: フルモジュラー式を選び、柔軟性の高いケーブルを選択。12VHPWRコネクタの根元には十分な余裕を持たせて配線する。

小型PCは制限が多い分、パーツ選びの精度がそのままシステムの完成度に直結します。本記事で解説した基準に基づき、妥協のない電源選定を行うことで、コンパクトでありながらパワフルで静かな理想のPC環境を実現してください。