PCが突然電源が落ちる原因と対処法｜熱・電源・メモリ診断

PCを稼働させている最中に突然電源が落ちてしまう現象は、自作ユーザーにとって最もストレスの大きいトラブルの一つです。特にゲームの最中や動画編集など、高負荷な処理を行っている最中に発生する場合、ハードウェアの損傷（故障）につながるリスクも伴うため、迅速かつ正確な原因特定が必要です。

PCが落ちる原因は多岐にわたりますが、大きく分けて「熱による保護機能の発動」「電源ユニットの供給不足・不安定」「メモリやマザーボードの不具合」の3つに集約されます。本記事では、2026年現在の最新ハードウェア環境（DDR5メモリや最新のGPUなど）を踏まえ、これらの原因を切り分けるための具体的な診断フローと、解決のための実用的なステップを徹底的に解説します。この記事を読み終える頃には、あなたのPCがなぜ落ちるのかを特定し、適切な対策を講じることができるようになります。

症状から導き出す初期診断：シャットダウンか、再起動か、フリーズか

PCの挙動を正確に観察することは、原因を絞り込むための第一歩です。まず確認すべきは「電源が瞬時に落ちるのか」「ブルースクリーン（BSOD）を経て再起動するのか」という点です。この違いだけで、疑うべき箇所が物理的なものか、ソフトウェアやメモリの相性問題かが大きく変わります。

例えば、負荷がかかった瞬間に「プツン」と電源が切れる場合は、電力供給不足、あるいはCPU/GPUの過熱による緊急停止（サーマルシャットダウン）の可能性が極めて高いです。一方で、エラーメッセージが表示されたり、画面が固まった後に再起動する場合は、メモリの不具合やドライバの競合といった論理的なエラーを疑うべきサインとなります。

以下の表は、一般的なトラブルシューティングにおいて最初に行うべき「症状と原因の相関表」です。これを基準に、自身のPCの状態を照らし合わせてください。

熱問題（サーマル・トラブル）による強制シャットダウンの診断

PCが過熱によってシャットダウンする場合、それはハードウェアを物理的な損傷から守るための「安全装置」が働いている状態です。近年のハイエンドCPUやGPUは非常に高い消費電力（TDP/TGP）を要求するため、冷却設計が不十分だと瞬時に温度が上昇し、マザーボードやグラフィックスカードのチップセットが動作を停止させます。

具体的には、Intel Core i9シリーズやAMD Ryzen 9といったハイエンドプロセッサでは、CPUの温度が95℃〜100℃に達するとサーマルスロットリング（性能制限）が発生し、それを超えると強制シャットダウンに至ります。GPUについても同様で、83℃〜90℃を超える状態が続くと保護機能が作動することが一般的です。特に2026年現在の高性能GPU環境では、VRAM（ビデオメモリ）の温度上昇も重要なチェックポイントとなります。

冷却系の問題を特定するには、専用のモニタリングソフトを使用し、負荷をかけた際の数値を正確に把握する必要があります。以下の項目を確認してください。

• CPU温度：アイドル時40〜50℃、高負荷時80〜90℃以下が理想。
• GPU温度：常用時で80℃以下、ホットスポット（最高温部）が100℃を超えないか。
• ケース内温度：ケース内の排気効率が悪く、熱が滞留していないか。

これらの数値を把握するためには、HWInfo64などの詳細な情報を出力できるツールを使用するのが推奨されます。単に「暑い」という感覚ではなく、「〇〇℃を超えた瞬間に落ちる」という具体的な数値を見極めることが解決への近道です。

電源ユニット（PSU）の容量不足と電力スパイクへの対応

電源ユニットの問題は、自作PCにおいて最も見落としやすく、かつ深刻な問題です。特に最新世代のGPUは「瞬間的な消費電力の跳ね上がり（電力スパイク）」が発生することがあり、これを電源ユニットが処理しきれない場合にシステムが瞬時に落ちます。例えば、あるGPUが定格として350Wを要求していても、一瞬だけ600W以上の負荷がかかることがあります。

この問題を解決するためには、単に「ワット数」だけで判断するのではなく、「品質（80PLUS認証）」と「最新規格（ATX 3.0/3.1など）」の採用が重要です。近年の高出力GPUを安定して動作させるには、最低でも750Wから850W以上の高品質な電源ユニットが必要です。また、12VHPWRコネクタなどの新しい給電規格に対応した設計になっているかも、電力供給の安定性を左右する重要な要素です。

電源ユニットの診断を行う際は、以下のチェックリストを活用してください。

• 搭載GPUの推奨システムワット数に対し、現在のPSUに十分な余裕（約100W〜200W）があるか。
• 使用しているケーブルが純正品であり、適切なコネクタで接続されているか。
• 経年劣化によるコンデンサの劣化により、電圧の安定性が損なわれていないか（通常3〜5年での交換推奨）。

以下は、主要なGPUに対する推奨電源容量と原因の相関表です。

メモリ（RAM）の不具合と安定性の検証方法

PCが突然再起動したり、特定の操作をした際にブルースクリーンが発生する場合、メモリの物理的な故障や設定ミスが原因である可能性が高いです。特にDDR5メモリを採用している最新システムでは、高クロックでの動作（XMP/EXPプロファイル）を有効にした際に、電圧の不足やタイミングの不安定さからエラーが発生しやすくなっています。

メモリの不具合は「時々起こる」ことが多いため、再現性を確認することが重要です。特定のゲームの特定のシーンで落ちるのか、あるいは何をしていてもランダムに落ちるのかによって、原因がドライバなのかハードウェア（メモリ）なのかを切り分けることができます。また、メモリを2枚挿している場合、片方のメモリだけが不良であるケースも非常に多いため、個別の動作確認が必要です。

メモリの診断には、以下のステップを実行してください。

1. MemTest86+による徹底検証: OSを介さず起動するツールで、数時間から一晩かけてメモリ全域をチェックします。エラーが1つでも出ればそのメモリは故障か、設定不備です。
2. XMP/EXPOのオフテスト: マザーボードのBIOS設定でオーバークロックプロファイルを無効にし、定格（JEDEC規格）で動作させて問題が解消するか確認します。
3. メモリスロットの交換: 物理的な接触不良やマザーボード側のスロット故障を切り分けるため、挿す位置を変えてテストを行います。

メモリ診断に関する重要なパラメータと設定値は以下の通りです。

• メモリ電圧: DDR5の場合、高クロック帯域では1.1V〜1.4V程度の適切な供給が必要です。
• 動作周波数: 定格（例：6000MHzなど）を超えた際に不安定な場合は、マザーボードのサポート範囲内か確認します。

ソフトウェア・ドライバとOSの競合調査

ハードウェアに異常がないにもかかわらずPCが落ちる場合、原因はソフトウェアやドライバの不整合にあることが多いです。特にグラフィックドライバ（NVIDIAまたはAMD）のアップデート失敗や、古いドライバと最新のWindows Updateとの競合などが挙げられます。また、バックグラウンドで動作するオーバーレイソフトやアンチチートプログラムがシステムに干渉しているケースも珍しくありません。

特定のソフトウェアを起動した瞬間に落ちる、あるいは特定のゲームをプレイしている時だけ問題が発生する場合、そのアプリケーションに関連するドライバの再インストールが必要です。これを解決するためには、「DDU（Display Driver Uninstaller）」というツールを使用して、現在インストールされているグラフィックドライバーを完全に削除してから最新版をクリーンインストールするのが最も確実な手法です。

システムログを確認することで、エラーの正体を特定することも可能です。

• イベントビューアー: Windows標準機能で「システム」や「アプリケーション」のログを確認し、クラッシュ直前に記録された重大なエラー（Critical）の内容をチェックします。
• Reliability Monitor (信頼性モニター): エラーの発生頻度とタイミングを視覚的に把握でき、特定のドライバが原因かを特定するのに役立ちます。

これらの調査ステップをまとめた表は以下の通りです。

詳細な診断フローとトラブルシューティング手順

原因が特定できない、あるいは複数の可能性がある場合は、以下の「切り分け（アイソレーション）」のプロセスに従って調査を進めてください。一つずつ要素を排除していくことで、最終的に真の原因にたどり着くことができます。

まず最初に行うべきは「最小構成での起動」です。マザーボード、CPU、1本のメモリ、および最低限必要な周辺機器のみを接続した状態でPCを動かします。この状態で問題が発生しなければ、追加したデバイス（他のメモリ、複数のファン、RGBコントローラーなど）のいずれかに原因があることがわかります。

次に、負荷テストを行いながらの状態監視を行います。

1. OCCT: CPUとGPUの両方に高い負荷をかけつつ、電圧や温度の変化をリアルタイムで監視します。特に「Power」テストは電源ユニットに過大な負荷をかけるため、電源の不具合を見つけるのに非常に有効です。
2. Prime95 / AIDA64: 特定のコンポーネント（主にCPU）へのストレス耐性を確認し、電圧が安定しているかを確認します。

以下の表は、症状から原因を特定するためのステップバイステップな診断フローです。

高度な設定と予防策：安定した動作のために

原因が特定され、対策を講じた後は、将来的な再発を防ぐための最適化が必要です。特に高性能PCの場合、デフォルトの設定では「安定性」よりも「パフォーマンス」が優先されることがあり、それが原因でシステムの不安定を招くことがあります。

例えば、マザーボードのBIOS設定において「C-State」や「Power Management」に関する項目を見直すことで、アイドル時や低負荷時の電圧ドロップによるクラッシュを防ぐことができます。また、PCケース内のエアフローを改善するためにファンカーブ（温度に応じた回転数の制御）を調整することも重要です。

さらに、以下の予防策を実施することで信頼性を大幅に向上させることができます。

• 定期的な清掃: 3ヶ月〜半年に一度、内部の埃を取り除き、特にGPU周辺と電源ユニットの吸気口を掃除します。
• グリスの再塗布: CPUやGPUの温度が徐々に上昇傾向にある場合、熱伝導グリスの劣化を疑い、高性能なグリス（例：Thermal Grizzly Kryonaut等）に交換します。
• 電源ユニットの選定: 常に自身のシステムよりも20%以上の余裕を持った容量を選択し、信頼性の高いブランド（Seasonic, [Corsair, EVGAなど）のものを選びます。

安定したシステムのためのチェックリストを以下に示します。

1. BIOSの最新化: マザーボードメーカーが提供する最新のマイクロコードを含むバイナリを適用。
2. OCの設定見直し: XMP/EXPOを使用している場合、電圧を数mV上乗せして安定性を確保。
3. ケーブルマネジメント: 適切な配線により空気の流れを妨げず、コネクタへの負荷を分散。

よくある質問（FAQ）

Q1: PCが落ちる前に「ピポッ」という音が鳴ります。これは何を意味しますか？ A1. これはマザーボードの警告音です。多くの場合、ハードウェア的な異常（過電圧、オーバーヒート、またはメモリの深刻なエラー）を検知した際に発せられます。この音が聞こえた直後に電源が落ちる場合は、特に「電力供給」や「温度」の問題である可能性が高いため、HWInfo64等でログを確認してください。

Q2: ゲーミングPCだけが特定のゲームで落ちます。原因は何ですか？ A2: そのゲーム特有の負荷がかかった際に、GPUの瞬間的な消費電力（スパイク）に電源ユニットが追いついていないか、あるいはグラフィックドライバとの相性が悪い可能性があります。まずはDDUでのクリーンインストールを試し、改善しなければ電力供給能力の高い電源への交換を検討してください。

Q3: モニターが真っ暗になるだけで、PC本体の電源はついたままです。これは何が原因ですか？ A3. これは「ブラックアウト」と呼ばれる現象で、多くの場合グラフィックカード（GPU）の保護機能や、HDMI/[DisplayPortケーブルの帯域不足によるものです。この場合、電源ユニットよりもGPU自体、あるいは映像出力端子の不具合を疑うべきです。

Q4: 起動した直後から数分で落ちる場合はどうすればいいですか？ A4. 起動直後の落ちは、マザーボードの初期化プロセス（POST）に関連する問題が多いです。BIOS設定が不安定、またはメモリのXMP/EXPOプロファイルがそのCPU/メモリの組み合わせで安定していない可能性が高いです。一度バイオスを初期化し、定格動作で動くか確認してください。

Q5: 室温が高くなるとPCが落ちやすくなります。これは環境の問題ですか？ A5. はい、室温の影響は非常に大きいです。特に夏の時期や密閉された部屋では、ケース内の熱が逃げ場を失い、GPUの温度がすぐに制限値に達します。この場合、強力な排気ファンへの換装や、PCケースの物理的な通気性の改善が必要です。

Q6: 電源ユニットのワット数は足りているはずなのに落ちます。なぜですか？ A6. 「ワット数」だけでは不十分です。電源ユニットの品質（変換効率）や、特定の電圧（12V系統など）の安定性が重要です。安価な電源は高負荷時に電圧が揺れ（リップル）、それがシステムを不安定にさせることがあります。信頼性の高いメーカーの製品に変更することで解決することが多いです。

Q7: メモリを増設してから落ちるようになりました。原因は何ですか？ A7. 異なるメーカーや規格のメモリを混在させている場合、互換性が取れず不安定になることが非常に多いです。また、マザーボードの特定のメモリスロットが故障している可能性もあります。同じ製品の純正セットを使用し、正しいスロットに挿入されているか確認してください。

Q8: ソフトウェアの問題なのかハードウェアの故障か、どう判別すればいいですか？ A8. 「再現性」で判断します。特定のアプリや動作をしたときだけ落ちるならソフト（ドライバ）の可能性が高く、ランダムに、あるいは負荷に関係なく落ちる場合はハードウェア（電源・メモリ・マザーボード）の故障を疑うのがセオリーです。

まとめ

PCが突然落ちる原因は多岐にわたりますが、以下の視点で切り分けることで迅速な解決が可能となります。

• 熱問題: CPU/GPUの温度をHWInfo64等で監視し、90℃を超えるような異常がないか確認する。
• 電源問題: 単なるワット数だけでなく、最新の[ATX 3.1規格や高品質なコンデンサを備えた電源を採用しているか見直す。
• メモリ問題: MemTest86+による徹底的なテストを行い、XMP/EXP設定が現在のハードウェアで安定しているかを検証する。
• ソフトウェア: DDUを用いたグラフィックドライバのクリーンインストールを試し、OSとの競合を排除する。

トラブルが発生した際は、まず「状況の特定（瞬間オフか、ブルースクリーンか）」を行い、次に「負荷テストによる切り分け」を実施してください。これらの手順を踏むことで、不必要なパーツ交換を避けつつ、安定したPC環境を取り戻すことができます。