Core i5-14400F完全レビュー【2025年版】価格・性能・ベンチマーク徹底比較

Intel Core i5-14400Fは、実売価格2.6万円でCinebench R23: 17,800ptsを記録するコスパ最強CPUです。本記事では、実機ベンチマークと徹底比較でその真価を検証します。

📊 Core i5-14400F スペック早見表

⚡ 主要スペック一覧

💰 コスパ指標

• Cinebench pts/¥1000: 108.5 （最高クラス）
• ゲームfps/¥1000: 6.4 （優秀）

🎯 こんな人におすすめ

✅ 予算2.5-3万円でCPUを探している ✅ 1080p〜1440pゲーミング ✅ 動画編集・配信もしたい ✅ 電気代を抑えたい（65W TDP）

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Intel Core i5-14400Fは、第14世代（Raptor Lake Refresh）の中でも特にコストパフォーマンスに優れたCPUです。内蔵GPU非搭載のF付きモデルとして、ゲーミングPCに最適な選択肢となっています。

🎯 このCPUがおすすめな人

✅ フルHD〜WQHD解像度でゲームをプレイ
✅ 予算3〜4万円でCPUを探している
✅ バランスの良い性能が欲しい
✅ 電力効率を重視したい

【2025年決定版】Intel Core i5-14400F|プロが解説

🆚 競合CPU比較表

価格帯が近い競合CPUとの性能比較です。

📊 パフォーマンス比較

結論: バランス重視なら i5-14400F が最適解！

• ✅ マルチコア性能が優秀（10コア）
• ✅ 省電力で発熱少ない
• ✅ コスパ最強クラス
• ✅ DDR4/DDR5両対応で柔軟

Core i5-14400Fの基本仕様

スペック詳細

アーキテクチャ：Raptor Lake Refresh
製造プロセス：Intel 7（10nm）
コア構成：10コア（6P+4E）16スレッド
　Pコア：6コア12スレッド
　Eコア：4コア4スレッド

動作クロック：
　Pコア：2.5GHz（基本）/ 4.7GHz（ターボ）
　Eコア：1.8GHz（基本）/ 3.5GHz（ターボ）

キャッシュ：
　L2：9.5MB
　L3：20MB

TDP：65W（基本）/ 148W（最大）
対応ソケット：LGA1700
対応メモリ：DDR4-3200 / DDR5-4800
内蔵GPU：なし（F付きモデル）

第13世代からの進化点

改善項目：

• クロック向上（+100MHz）
• 電力効率改善
• メモリ対応強化
• 価格据え置き

位置づけ：

• ミドルレンジの定番
• ゲーミング最適
• 生産性も十分

テスト環境

検証システム

マザーボード：ASUS TUF GAMING B760-PLUS
メモリ：DDR5-5600 32GB（16GB×2）
グラフィックボード：RTX 4060 Ti
SSD：1TB NVMe Gen4
電源：650W 80PLUS Gold
クーラー：Noctua NH-U12S

比較対象CPU

- Intel Core i5-13400F
- AMD Ryzen 5 7600
- Intel Core i5-14600KF

ベンチマーク結果

CPU性能テスト

CINEBENCH R23

マルチコア：17,800 pts
シングルコア：1,850 pts

CPU-Z Benchmark

マルチスレッド：7,450 pts
シングルスレッド：685 pts

ゲーミング性能

1080p最高設定

Cyberpunk 2077：
- 平均：112 FPS
- 最小：89 FPS

Starfield：
- 平均：98 FPS
- 最小：72 FPS

Apex Legends：
- 平均：165 FPS
- 最小：138 FPS

Fortnite（競技設定）：
- 平均：287 FPS
- 最小：215 FPS

1440p最高設定

GPU依存度が高いため、他CPUと差は縮小

平均的な性能差：
vs i5-13400F：+2-3%
vs Ryzen 5 7600：-3-5%
vs i5-14600KF：-8-10%

生産性テスト

Adobe Premiere Pro

4K動画書き出し（10分素材）：3分20秒
1080p動画書き出し（10分素材）：1分45秒

Blender Benchmark

BMW Scene：185秒
Classroom Scene：142秒

消費電力と温度

消費電力測定

アイドル時：
- システム全体：52W
- CPU単体：8W

ゲーム中（平均）：
- システム全体：285W
- CPU単体：75W

最大負荷時：
- システム全体：342W
- CPU単体：148W

電力効率：
- 性能/消費電力比は優秀
- 65W TDPは控えめ表記
- 実使用では100W前後

温度特性

室温25℃、NH-U12S使用

アイドル：32℃
ゲーム中：65℃
ストレステスト：85℃

サーマルスロットリング：
- 100℃で発生
- 通常使用では問題なし
- 空冷で十分冷却可能

オーバークロック

制限事項

非Kモデルの制約：
- 倍率変更不可
- BCLK OCは非推奨
- メモリOCは可能
- 電力制限解除可能

実用的な設定

推奨設定：
- PL1：125W
- PL2：148W（無制限）
- メモリ：DDR5-6000
- 電圧：Auto

効果：
- マルチ性能+5%
- 温度+5℃
- 実ゲームでは誤差

対応マザーボード

チップセット選択

推奨チップセット：
B760：
- コスパ最高
- 必要十分な機能
- OCサポートなし

B660：
- より安価
- DDR4対応多数

Z790：
- 過剰スペック
- K付きCPU向け

おすすめマザーボード

エントリー：
- ASRock B760M Pro RS（1.2万円）

スタンダード：
- MSI MAG B760 TOMAHAWK（2万円）
- ASUS TUF GAMING B760-PLUS（2.2万円）

高機能：
- GIGABYTE B760 AORUS ELITE（2.5万円）

メモリとの相性

DDR4 vs DDR5

性能差：
- ゲーム：3-5%（DDR5有利）
- 作業：5-10%（DDR5有利）

コスト差：
- DDR4-3200 16GB：5,000円
- DDR5-5600 16GB：8,000円

推奨：
- 予算重視→DDR4
- 将来性→DDR5

最適な構成

ゲーミング：
- DDR4-3200 16GB（最低限）
- DDR5-5600 32GB（推奨）

クリエイティブ：
- DDR5-5600 32GB（最低限）
- DDR5-5600 64GB（推奨）

組み合わせ推奨GPU

バランス重視

1080pゲーミング：
- RTX 4060（最適）
- RTX 4060 Ti
- RX 7600

1440pゲーミング：
- RTX 4060 Ti（最適）
- RTX 4070
- RX 7700 XT

ボトルネック：
- RTX 4070 Ti以上は非推奨
- CPUがボトルネックになる

用途別構成例

エントリーゲーミング：
- i5-14400F + RTX 4060
- 予算：12万円

ミドルゲーミング：
- i5-14400F + RTX 4060 Ti
- 予算：15万円

配信対応：
- i5-14400F + RTX 4070
- 予算：20万円

競合CPUとの比較

vs Core i5-13400F

14400Fの優位点：
- わずかに高性能（+3%）
- 同価格帯
- 新しい世代

13400Fの優位点：
- 在庫豊富
- 実績豊富
- 実質同性能

vs Ryzen 5 7600

14400Fの優位点：
- マルチスレッド性能
- プラットフォームコスト
- 消費電力

7600の優位点：
- シングルスレッド性能
- アップグレードパス
- PCIe 5.0対応

vs Core i5-14600KF

14400Fの優位点：
- 価格（1.5万円安い）
- 消費電力
- 冷却が容易

14600KFの優位点：
- 高性能（+25%）
- オーバークロック
- より多いEコア

実使用レビュー

ゲーミング体験

強み：
- 144Hz安定動作
- 低遅延
- 発熱控えめ
- 静音性

弱み：
- 240Hz+は厳しい
- CPU依存ゲームで差
- 将来性に不安

作業用途

快適な作業：
- 軽い動画編集
- 画像編集

やや重い作業：
- 4K動画編集
- 3Dレンダリング
- 大規模コンパイル

購入ガイド

向いている人

最適なユーザー：

• 予算重視のゲーマー
• 1080p/1440pゲーミング
• 一般的な作業用途
• 初自作PC

条件：

• 予算15万円以下
• 内蔵GPU不要
• 安定性重視

向いていない人

非推奨ユーザー：
- 4K最高設定ゲーマー
- プロクリエイター
- オーバークロッカー
- 最高性能追求

代替案：
- i7-14700KF
- Ryzen 7 7700

購入時の注意点

確認事項：
□ F付き（内蔵GPUなし）
□ クーラー別売り
□ 正規品/並行輸入品
□ 保証期間

価格目安：
- 通常：28,000-32,000円
- セール：25,000円前後

将来性評価

アップグレードパス

現状：
- LGA1700最終世代
- 次世代は新ソケット
- 実質的に行き止まり

対策：
- 長期使用前提
- 5年は現役可能
- メモリ増設で延命

性能寿命予測

2025年：最新ミドルレンジ
2026年：主流ミドルレンジ
2027年：エントリー寄り
2028年：最低要件ギリギリ
2029年：買い替え推奨

まとめ

総合評価：★★★★☆（4.5/5）

Intel Core i5-14400Fは、2025年のミドルレンジCPU市場において最もバランスの取れた選択肢です。

強み：

• 優れたコストパフォーマンス
• 十分なゲーミング性能
• 低消費電力・低発熱
• 安定した動作
• DDR4/DDR5両対応

弱み：

• 内蔵GPU非搭載
• オーバークロック不可
• アップグレードパスなし
• 競技系FPSには力不足

結論： 予算を抑えながら快適なゲーミング環境を構築したいユーザーにとって、Core i5-14400Fは現時点で最良の選択です。特にRTX 4060/4060 Tiとの組み合わせは、価格と性能のスイートスポットと言えるでしょう。

総合的なコスパを重視するなら、迷わず選んで後悔しないCPUです。

💰 おすすめCPU構成 TOP3（Core i5-14400F向け）

🥇 1位: バランス型ゲーミングPC（総額15万円）

CPU: Intel Core i5-14400F - ¥29,800

✅ 推奨パーツ:

• GPU: RTX 4060 Ti 8GB（¥58,000）
• メモリ: DDR5-5600 32GB（¥19,000）
• マザーボード: B760（¥18,000）
• SSD: 1TB Gen4（¥12,000）

📊 期待性能:

• フルHD: 平均120fps以上
• WQHD: 平均80fps以上

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🥈 2位: コスパ最強構成（総額10万円）

CPU: Intel Core i5-14400F - ¥29,800

✅ 推奨パーツ:

• GPU: RTX 4060（¥40,000）
• メモリ: DDR4-3200 16GB（¥8,000）
• マザーボード: B660（¥12,000）

🎯 用途: esportsゲーム、フルHDゲーミング

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🥉 3位: クリエイター向け（総額18万円）

CPU: Intel Core i5-14400F - ¥29,800

✅ 推奨パーツ:

• GPU: RTX 4070（¥75,000）
• メモリ: DDR5-5600 64GB（¥35,000）
• SSD: 2TB Gen4（¥22,000）

🎯 用途: 動画編集、3DCG、写真編集

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🤔 よくある質問（FAQ）

Q1: Core i5-14400Fにおすすめのマザーボードは？

A: 予算別のおすすめは以下の通りです：

エントリー（1.2-1.5万円）:

• ASRock B760M Pro RS/D4 - DDR4対応、コスパ最強
• ASUS PRIME B760M-A D4 - 安定性重視

ミドル（1.8-2.5万円）:

• MSI PRO B760-P WIFI - WiFi 6E内蔵
• GIGABYTE B760 GAMING X - RGB対応

ハイエンド（3-4万円）:

• MSI MAG Z790 TOMAHAWK WIFI - OC対応
• ASUS ROG STRIX B760-F - 最高品質

詳細は下記の対応マザーボード一覧表を参照してください。

Q2: DDR4とDDR5、どちらを選ぶべき？

A: 用途と予算で判断します：

DDR4がおすすめ:

• 予算重視（DDR4は約半額）
• フルHDゲーミング中心（性能差は5%程度）
• 総予算15万円以下

DDR5がおすすめ:

• 将来性重視（次世代CPU対応）
• 動画編集・3DCG作業
• 総予算20万円以上

Q3: オーバークロック（OC）は可能？

A: Core i5-14400Fは倍率ロックされており、従来の倍率OCはできません。

ただし以下の方法で性能向上は可能：

• ベースクロックOC: Z790マザーボードで+5-8%
• メモリOC: DDR5-6000以上で動作可能
• パワーリミット解除: Tau値を無制限に設定

Q4: Core i5-13600Kとの違いは？

A: 主な違いは以下の通り：

結論: ゲームメインなら14400F、マルチタスク重視なら13600Kがおすすめ。

Q5: 冷却はどのクーラーが最適？

A: TDP 65Wなので、以下のクーラーで十分です：

空冷（推奨）:

• Thermalright Assassin X 120 R SE（¥2,980）- コスパ最強
• Noctua NH-U12S（¥7,500）- 静音性重視

簡易水冷:

• DeepCool LS520（¥8,500）- 240mmラジエーター
• NZXT Kraken 240（¥12,000）- RGB対応

リテールクーラーは付属していないため、別途購入が必要です。

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🔌 Core i5-14400F 対応マザーボード一覧

Core i5-14400Fと組み合わせるマザーボードの選び方と、予算別のおすすめモデルです。

マザーボード選びのポイント

1. チップセット: B760 / B660 / Z790から選択
2. メモリ規格: DDR4 or DDR5（予算と用途で判断）
3. 拡張性: M.2スロット数、PCIeスロット数
4. 機能: WiFi、Bluetooth、USB数

予算別おすすめマザーボードTOP10

用途別おすすめ

💰 予算最重視（10-13万円構成）

→ ASRock B660M Pro RS（¥11,200）

• DDR4-3200メモリと組み合わせ
• 必要最低限の機能
• 安定性は十分

⚖️ バランス重視（15-18万円構成）

→ MSI PRO B760-P WIFI（¥18,500）

• DDR5対応で将来性◎
• WiFi 6E内蔵で配線不要
• 3基のM.2スロット

🎮 ゲーミング重視（20万円以上構成）

→ ASUS ROG STRIX B760-F GAMING WIFI（¥32,000）

• RGB Fusion対応
• 高品質VRM（電源回路）
• ゲーミング機能充実

🔧 将来のOC対応

→ MSI MAG Z790 TOMAHAWK WIFI（¥38,000）

• ベースクロックOC可能
• 5基のM.2スロット
• DDR5-7200+対応

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