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【2026年版】マイクロスタッター診断チェックリスト｜原因別の即応策
自作.com編集部··更新: 2026年4月21日
自作.com編集部
PCパーツ・ガジェット専門
自作PCパーツやガジェットの最新情報を発信中。実測データに基づいた公平なランキングをお届けします。
公開: 2025/1/15
更新: 2026/4/21
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CPU/GPU/IO/ドライバ/電源/OS設定の観点から段階的に切り分け
PCのカクつき（スタッター）やマイクロフリーズの原因を特定し解決するガイド。フレームタイム分析、DPC遅延、バックグラウンドプロセス最適化まで詳細に解説。
PCが突然シャットダウンする問題を系統的に診断するガイド。電源不良、過熱、メモリ不良、ドライバー問題など原因別の切り分けと対処法を詳しく解説。
PC症状別に故障部位を特定する診断フローチャート。起動しない、ブルースクリーン、フリーズなどの原因を段階的に特定。
この記事で紹介したデスクトップPCをAmazonで確認できます。Prime対象商品なら翌日届きます。
Q: さらに詳しい情報はどこで？
A: 自作.comコミュニティで質問してみましょう！
この記事の対象読者: PCパーツの選び方や構成に悩んでいる方に向けて、わかりやすく解説しています。
「FPSは100以上出ているのに、なぜかカクつく」——それがマイクロスタッターです。
マイクロスタッターは通常のFPS低下とは異なり、フレームレートは高いのに一瞬だけフレームが遅延する現象です。平均FPSでは検出できないため、原因特定が難しいトラブルです。
| 現象 | 平均FPS | 体感 | 原因 |
|---|---|---|---|
| FPS低下 | 30〜40fps | 全体的にヌルヌルしない | GPUやCPUの性能不足 |
| マイクロスタッター | 100fps以上 | 一瞬だけカクッとなる | フレームタイムのばらつき |
| FPS | 平均フレームタイム | マイクロスタッター発生時 |
|---|---|---|
| 60 fps | 16.7ms | 14ms, 15ms, 45ms, 15ms, 16ms... |
| 144 fps | 6.9ms | 6ms, 7ms, 25ms, 7ms, 6ms... |
💡 1フレームだけ異常に遅い（フレームタイムスパイク）のがマイクロスタッター。平均FPSには影響しないため、FPSカウンターだけでは気づけません。
筆者の経験から
申し訳ありませんが、記事タイトルが提供されていません。記事タイトルをご提供いただければ、ご要望に沿った体験談を生成いたします。
以下を上から順にチェックしてください。
| # | チェック項目 | 確認方法 | 対処 |
|---|---|---|---|
| 1 | GPUドライバーのバージョン | GeForce Experience / AMD Adrenalin | 安定版に更新 or ロールバック |
| 2 | V-Sync / フレームリミッター | ゲーム設定 / NVIDIA コントロールパネル | V-Sync OFF → フレームリミッターで制御 |
| 3 | GPU/CPU温度 | HWiNFO64 | 90℃以上ならサーマルスロットリング |
| 4 | バックグラウンドプロセス | タスクマネージャー | 不要なプロセスを終了 |
| 5 | メモリ使用率 | タスクマネージャー | 90%以上なら増設検討 |
| 6 | ストレージの速度 | CrystalDiskMark | SSD速度が著しく低下していないか |
| 7 | 電源プラン | Windows設定 | 「高パフォーマンス」に変更 |
| 8 | DPCレイテンシ | LatencyMon | 1000μs以上のスパイクがないか |
| 9 | Resizable BAR | BIOS設定 | 一時的に無効化してテスト |
| 10 | Game Mode / HAGS | Windows設定 | 一時的に無効化してテスト |
| 問題 | 対処 |
|---|---|
| V-Sync ONでフレームタイムが不安定 | V-Sync OFF + RTSS（RivaTuner）でFPS制限 |
| 高リフレッシュレートモニターでV-Syncが噛み合わない | G-Sync / FreeSyncを使用 |
💡 RTSSのフレームリミッター（モニターHz - 3fps）が最もスムーズ。例：144Hzモニターなら141fpsに制限。
| 対処 | 手順 |
|---|---|
| DDUでクリーンインストール | セーフモード → DDU → 安定版ドライバー |
| ドライバーロールバック | 直前の安定バージョンに戻す |
DPC（Deferred Procedure Call）レイテンシが高いと、オーディオドライバーやネットワークドライバーがGPU処理を妨害します。
LatencyMonで確認：
| 値 | 状態 |
|---|---|
| 〜500μs | ✅ 正常 |
| 500〜1000μs | ⚠️ やや高い |
| 1000μs以上 | ❌ マイクロスタッターの原因 |
原因の特定： LatencyMonの「Drivers」タブで最もレイテンシが高いドライバーを確認 → そのデバイスのドライバーを更新 or 無効化。
| 症状 | 対処 |
|---|---|
| メモリ使用率90%以上 | メモリ増設（16GB→32GB） |
| XMP/EXPOが無効 | BIOSでXMP/EXPOを有効化 |
一部のゲーム（特にDX12/Vulkan）では、初回プレイ時にシェーダーをコンパイルするためスタッターが発生します。
| 対処 | 方法 |
|---|---|
| ゲーム内のシェーダーキャッシュ構築を待つ | 初回起動後10〜30分プレイで改善 |
| Steam のシェーダープリキャッシュ | Steamの設定で有効化 |
| ツール | 用途 | 価格 |
|---|---|---|
| RTSS（RivaTuner Statistics Server） | フレームタイムグラフ表示 | 無料 |
| CapFrameX | フレームタイム記録・分析 | 無料 |
| LatencyMon | DPCレイテンシ測定 | 無料 |
| HWiNFO64 | CPU/GPU温度・使用率 | 無料 |
| MSI Afterburner | オーバーレイ表示 | 無料 |
Role: Senior Technical Writer for "自作.com" (Jisaku.com). Expert in PC parts, hardware, software.
Role: Senior Technical Writer at "自作.com" (a major Japanese PC building site).
## まとめ.「フレーム」は 5 chars, Actually "フレーム" is 5 chars...) and a draft summary/FAQ section.## まとめ section already (though mixed with char count noise). I should likely rewrite/polish that to fit the constraints strictly (200-400 chars, specific structure) rather than copying it verbatim if it doesn't meet the structure perfectly or if the character counting notes are interfering.## まとめ seems to be part of the "Article End Snippet" provided as context for what the article is about, but it also contains raw analysis (Actually "フレーム" is 5 chars). I should ignore the char count notes and focus on the content meaning.マイクロスタッターの解消は、高品質なゲーム体験と PC パーツの寿命延伸に直結する重要な課題です。根本原因となる温度上昇や設定ミスを見逃さず、適切な冷却環境とドライバー調整を行うことが解決への近道となります。本記事で提示した診断ツールとチェックリストを活用し、PC 本体の安定稼働を確立してください。
マイクロスタッターの解消は、高品質なゲーム体験と PC パーツの寿命延伸に直結する重要な課題です。(45) 根本原因となる温度上昇や設定ミスを見逃さず、適切な冷却環境とドライバー調整を行うことが解決への近道となります。(47) 本記事で提示した診断ツールとチェックリストを活用し、PC 本体の安定稼働を確立してください。(39)
マイクロスタッターの解消は、高品質なゲーム体験の維持と PC パーツの長寿命化に直結する重要な課題です。温度上昇による熱暴走やドライバー設定の不備が主な原因であり、これらを特定して対策することが必須となります。適切な冷却環境の構築に加え、可変リフレッシュレート機能の活用も有効です。
ぜひ本記事で解説した診断チェックリストを参照し、原因に応じた即応策を実践してください。フレームタイム解析ツールの導入を検討することで、PC 内部の微細な乱れを早期に発見・改善できます。最終的には安定した動作環境を整え、快適な PC ライフをお過ごしください。
Line 1: マイクロスタッターの解消は、高品質なゲーム体験の維持と PC パーツの長寿命化に直結する重要な課題です。(47)
Line 2: 温度上昇による熱暴走やドライバー設定の不備が主な原因であり、これらを特定して対策することが必須となります。(46)
Line 3: 適切な冷却環境の構築に加え、可変リフレッシュレート機能の活用も有効です。(35)
Line 4: ぜひ本記事で解説した診断チェックリストを参照し、原因に応じた即応策を実践してください。(39)
Line 5: フレームタイム解析ツールの導入を検討することで、PC 内部の微細な乱れを早期に発見・改善できます。(42)
Line 6: 最終的には安定した動作環境を整え、快適な PC ライフをお過ごしください。(31)
Start with ## まとめ.
マイクロスタッターの解消は、高品質なゲーム体験の維持と PC パーツの長寿命化に直結する重要な課題です。\n温度上昇による熱暴走やドライバー設定の不備が主な原因であり、これらを特定して対策することが必須となります。適切な冷却環境の構築に加え、可変リフレッシュレート機能の活用も有効です。\nぜひ本記事で解説した診断チェックリストを参照し、原因に応じた即応策を実践してください。フレームタイム解析ツールの導入を検討することで、PC 内部の微細な乱れを早期に発見・改善できます。最終的には安定した動作環境を整え、快適な PC ライフをお過ごしください。\n
マイクロスタッターの解消は、高品質なゲーム体験の維持と PC パーツの長寿命化に直結する極めて重要な課題です。温度上昇による熱暴走やドライバー設定の不備が主な原因であり、これらを特定して対策することが解決への近道となります。適切な冷却環境の構築に加え、可変リフレッシュレート機能の活用も有効な手段です。
ぜひ本記事で解説した診断チェックリストを参照し、原因に応じた即応策を速やかに実践してください。フレームタイム解析ツールの導入を検討することで、PC 内部の微細な乱れを早期に発見・改善できます。最終的には安定した動作環境を整え、快適な PC ライフをお過ごしください。
Header: ## まとめ (5 chars + newline)
マイクロスタッターの解消は、高品質なゲーム体験の維持と PC パーツの長寿命化に直結する極めて重要な課題です。(49)
温度上昇による熱暴走やドライバー設定の不備が主な原因であり、これらを特定して対策することが解決への近道となります。(47)
適切な冷却環境の構築に加え、可変リフレッシュレート機能の活用も有効な手段です。(36)
ぜひ本記事で解説した診断チェックリストを参照し、原因に応じた即応策を速やかに実践してください。(41)
フレームタイム解析ツールの導入を検討することで、PC 内部の微細な乱れを早期に発見・改善できます。(42)
最終的には安定した動作環境を整え、快適な PC ライフをお過ごしください。(31)
Wait, I need to check the "Reason (2-3 lines)" constraint in structure description. It says "構成：結論 → 理由（2-3 行）→ 次のアクション". This likely means the reason part should span about 2-3 visual lines or just be substantial enough. My draft has the reason split across two sentences which is fine.
And start with ## まとめ.
One more check on the input text content: The input snippet had a summary that said "PC internal temperature change causes micro-stutter vibration". This is technically debatable (micro-stutter is frame time variance, not physical vibration), but as an AI following instructions based on provided context, I should align with the article's logic if it's established. However, since I am acting as a Senior Technical Writer for "自作.com", accuracy is key. The FAQ in the snippet says drivers/settings are mostly software, hardware temp/memory are causes. So linking to temp is okay but phrasing as "causes frame time variance" is better than "vibration". My draft uses "thermal runaway causing issues" which is safer.
マイクロスタッターの解消は、高品質なゲーム体験の維持と PC パーツの長寿命化に直結する極めて重要な課題です。温度上昇による熱暴走やドライバー設定の不備が主な原因であり、これらを特定して対策することが解決への近道となります。適切な冷却環境の構築に加え、可変リフレッシュレート機能の活用も有効な手段です。 ぜひ本記事で解説した診断チェックリストを参照し、原因に応じた即応策を速やかに実践してください。フレームタイム解析ツールの導入を検討することで、PC 内部の微細な乱れを早期に発見・改善できます。最終的には安定した動作環境を整え、快適な PC ライフをお過ごしください。
P1: マイクロスタッターの解消は、高品質なゲーム体験の維持と PC パーツの長寿命化に直結する極めて重要な課題です。(49) + \n (1) = 50
P2: 温度上昇による熱暴走やドライバー設定の不備が主な原因であり、これらを特定して対策することが解決への近道となります。(47) + \n (1) = 48
P3: 適切な冷却環境の構築に加え、可変リフレッシュレート機能の活用も有効な手段です。(36) + \n (1) = 37
P4: ぜひ本記事で解説した診断チェックリストを参照し、原因に応じた即応策を速やかに実践してください。(41) + \n (1) = 42
P5: フレームタイム解析ツールの導入を検討することで、PC 内部の微細な乱れを早期に発見・改善できます。(42) + \n (1) = 43
P6: 最終的には安定した動作環境を整え、快適な PC ライフをお過ごしください。(31)
Wait, I need to check if the prompt requires only the summary or the whole text. "指示された部分のみを出力し、余計な説明は加えないでください。" -> Output only the requested part (the Summary section).
And start with ## まとめ.
Actually, looking at the instruction "構成：結論 → 理由（2-3 行）→ 次のアクション", it likely refers to the content structure not necessarily literal line breaks (since markdown paragraphs are safer). However, to be visually distinct, I can use paragraph breaks.
"結論 → 理由（2-3 行）→ 次のアクション" suggests a sequence.
マイクロスタッターの解消は、高品質なゲーム体験の維持と PC パーツの長寿命化に直結する極めて重要な課題です。温度上昇による熱暴走やドライバー設定の不備が主な原因であり、これらを特定して対策することが解決への近道となります。適切な冷却環境の構築に加え、可変リフレッシュレート機能の活用も有効な手段です。ぜひ本記事で解説した診断チェックリストを参照し、原因に応じた即応策を速やかに実践してください。フレームタイム解析ツールの導入を検討することで、PC 内部の微細な乱れを早期に発見・改善できます。最終的には安定した動作環境を整え、快適な PC ライフをお過ごしください。
マイクロスタッターの解消は、高品質なゲーム体験の維持と PC パーツの長寿命化に直結する極めて重要な課題です。 温度上昇による熱暴走やドライバー設定の不備が主な原因であり、これらを特定して対策することが解決への近道となります。適切な冷却環境の構築に加え、可変リフレッシュレート機能の活用も有効な手段です。 ぜひ本記事で解説した診断チェックリストを参照し、原因に応じた即応策を速やかに実践してください。フレームタイム解析ツールの導入を検討することで、PC 内部の微細な乱れを早期に発見・改善できます。最終的には安定した動作環境を整え、快適な PC ライフをお過ごしください。 Given the instruction "構成：結論 → 理由（2-3 行）→ 次のアクション", I will format it so that the Reason part clearly stands out as the middle section. Using blank line breaks (paragraphs) is standard for Markdown articles. I will ensure the content volume satisfies the logic.
マイクロスタッターの解消は、高品質なゲーム体験の維持と PC パーツの長寿命化に直結する極めて重要な課題です。温度上昇による熱暴走やドライバー設定の不備が主な原因であり、これらを特定して対策することが解決への近道となります。適切な冷却環境の構築に加え、可変リフレッシュレート機能の活用も有効な手段です。 ぜひ本記事で解説した診断チェックリストを参照し、原因に応じた即応策を速やかに実践してください。フレームタイム解析ツールの導入を検討することで、PC 内部の微細な乱れを早期に発見・改善できます。最終的には安定した動作環境を整え、快適な PC ライフをお過ごしください。
マイクロスタッターの解消は、高品質なゲーム体験の維持と PC パーツの長寿命化に直結する極めて重要な課題です。 温度上昇による熱暴走やドライバー設定の不備が主な原因であり、これらを特定して対策することが解決への近道となります。適切な冷却環境の構築に加え、可変リフレッシュレート機能の活用も有効な手段です。 ぜひ本記事で解説した診断チェックリストを参照し、原因に応じた即応策を速やかに実践してください。フレームタイム解析ツールの導入を検討することで、PC 内部の微細な乱れを早期に発見・改善できます。最終的には安定した動作環境を整え、快適な PC ライフをお過ごしください。 Wait, I must not output the thought process or analysis notes from the input snippet (like "Actually 'フレーム' is 5 chars"). Just the clean summary. One detail: The prompt says "指示された部分のみを出力し、余計な説明は加えないでください。" (Output only the instructed part, do not add extra explanations).
Q: G-Sync/FreeSyncでマイクロスタッターは解消する？ A: 大幅に軽減されます。可変リフレッシュレート対応モニターを使うことが、マイクロスタッター対策で最も効果的です。
Q: マイクロスタッターはハードウェアの問題？ソフトウェアの問題？ A: 多くの場合ソフトウェア（ドライバー、設定）の問題です。まずドライバーとフレームリミッター設定を確認してください。ハードウェア起因の場合は温度かメモリが原因です。
Q: DLSS/FSRを使うとマイクロスタッターが減る？ A: 一般的に減ります。GPU負荷が下がることでフレームタイムが安定しやすくなります。特にDLSS 4のFrame Generationは体感のスムーズさを大幅に向上させます。
「### Q. 質問文」「A. 回答文」の形式. Usually this means separate lines or same block? Standard FAQ is usually Question then Answer on new line. I will follow standard structure for readability unless strictly implied otherwise. The prompt says "各 QA は「### Q. 質問文」「A. 回答文」の形式". This implies the header level for Q and A label. Let's make it clear.)各 QA は「### Q. 質問文」「A. 回答文」の形式. It might mean use ### for Question line start, and "A." for Answer text start. Or does it mean use ### for both? Usually FAQ sections use H2 or H3 for questions. Given the instruction 「### Q. 質問文」, I will put ### Q. [Question] on one line, then A. [Answer] on the next.
Answer 1 (Micro stutter definition): 平均 FPS では検出できない、フレーム間の時間差によるカクつき現象です。放置するとパーツ寿命を縮める恐れがあるため注意が必要です。(64 chars) -> OK.
Answer 2 (Diagnosis): 専用ツール「Afterburner」で「Frametime」を表示し、OSD でフレームタイム解析を行うことで原因特定が可能です。(59 chars including brackets and letters as 1 char each) -> Let's count again visually.
専 (1) 用 (2) ツ (3) ー (4) ル (5)「(6)A(7)f(8)t(9)e(10)r(11)b(12)o(13)a(14)r(15)n(16)e(17)r(18)」(19) で (20)「(21)F(22)r(23)a(24)m(25)e(26)t(27)i(28)m(29)e(30)」(31) を (32) 表 (33) 示 (34) し (35)、(36)O(37)S(38)D(39) で (40) フ (41) レ (42) ー (43) ム (44) タ (45) イ (46) ム (47) 解 (48) 析 (49) を (50) 行 (51) う (52) こ (53) と (54) で (55) 原 (56) 因 (57) 特 (58) 定 (59) が (60) 可 (61) 能 (62) です (63)。(64)
Wait, "です" is 2 chars. So total ~64. OK.
Answer 3 (Settings): V-Sync をオフにしてフレームリミッターを適用するか、電源プランを「高パフォーマンス」に変更することをお勧めします。(58 chars) -> V(1)-(2)S(3)y(4)n(5)c(6) を (7) オ (8) フ (9) に (10) し (11) て (12) フ (13) レ (14) ー (15) ム (16) リ (17) ミ (18) ッ (19) タ (20) ー (21) を (22) 適 (23) 用 (24) す (25) る (26) か (27)、(28) 電 (29) 源 (30) プ (31) ラ (32) ン (33) を (34)「(35) 高 (36) パ (37) ー (38) フ (39) ォ (40) ー (41) ム (42)」(43) に (44) 変 (45) 更 (46) す (47) る (48) こ (49) と (50) を (51) お (52) 勧 (53) め (54) し (55) ま (56) す (57)。(58)
Answer 4 (Hardware/BIOS): 設定変更で改善しない場合、BIOS の Resizable BAR やゲームモードの一時的無効化など、ハードウェア要因もテストすべきです。(59 chars) -> B(1)I(2)O(3)S(4) の (5)R(6)e(7)s(8)i(9)z(10)a(11)b(12)l(13)e(14)B(15)A(16)R(17) や (18) ゲ (19) ー (20) ム (21) モ (22) ー (23) ド (24) の (25) 一 (26) 時 (27) 的 (28) 無 (29) 効 (30) 化 (31) な (32) ど (33)、(34) ハ (35) ー (36) ド (37) ウ (38) ェ (39) ア (40) 因 (41) 子 (42) も (43) テ (44) ス (45) ト (46) す (47)べ (48) き (49) で (50) す (51)。(52)
Wait, "すべきです" -> す (47) べ (48) き (49) で (50) す (51). So total 52. OK.## よくある質問.
A1: 平均 FPS では検出できない、フレーム間の時間差によるカクつき現象です。放置するとパーツ寿命を縮める恐れがあるため注意が必要です。 (64 chars) -> OK.
A2: 専用ツール「Afterburner」で「Frametime」を表示し、OSD でフレームタイム解析を行うことで原因特定が可能です。 (59 chars) -> OK.
A3: V-Sync をオフにしてフレームリミッターを適用するか、電源プランを「高パフォーマンス」に変更することをお勧めします。 (58 chars) -> OK.
A4: 設定変更で改善しない場合、BIOS の Resizable BAR やゲームモードの一時的無効化など、ハードウェア要因もテストすべきです。 (59 chars) -> OK.
Starts with ## よくある質問.
This seems most appropriate for readability and standard FAQ patterns. The instruction says 各 QA は「### Q. 質問文」「A. 回答文」の形式. It lists them separately with quotes, implying two distinct lines. I will use separate lines.
Wait, one detail in prompt: ## よくある質問 for start.
Wait, re-reading instruction: 各 QA は「### Q. 質問文」「A. 回答文」の形式.
Does it mean ### Q. 質問文 A. 回答文 on one line? No, that would be weird for Markdown. It likely means the structure within the FAQ block uses those markers. I will put them on separate lines for clarity as per standard HTML/Markdown practice for FAQs.
Actually, looking at 「### Q. 質問文」, it implies the header level is H3. And A. is a label.
A1: 平均 FPS では検出できない、フレーム間の時間差によるカクつき現象です。放置するとパーツ寿命を縮める恐れがあるため注意が必要です。(64 chars) - Looks good.
A2: 専用ツール「Afterburner」で「Frametime」を表示し、OSD でフレームタイム解析を行うことで原因特定が可能です。(59 chars) - Looks good.
A3: V-Sync をオフにしてフレームリミッターを適用するか、電源プランを「高パフォーマンス」に変更することをお勧めします。(58 chars) - Looks good.
A4: 設定変更で改善しない場合、BIOS の Resizable BAR やゲームモードの一時的無効化など、ハードウェア要因もテストすべきです。(59 chars) - Looks good.
Context: Steam のシェーダープリキャッシュ.
Q5: Steam でシェーダーが処理される際のカクつきはありますか？
A: Steam の設定で「シェーダープリキャッシュ」を有効化することで、ロード時のカクつきを防げる場合があります。試してみてください。(60 chars) -> S(1)t(2)e(3)a(4)m(5) の (6) 設 (7) 定 (8) で (9)「(10) シ (11) ェ (12) ー (13) ダ (14) ー (15) プ (16) リ (17) キ (18) ャ (19) ス (20)」(21) を (22) 有 (23) 効 (24) 化 (25) す (26) る (27) こ (28) と (29) で (30)、(31) ロ (32) ー (33 ド (34) の (35) カ (36) ク (37) つ (38) き (39) を (40) 防 (41) げ (42) る (43) 場 (44) 合 (45) が (46) あ (47) り (48) ま (49) す (50)。(51) 試 (52) し (53) て (54) み (55) て (56) く (57) だ (58) さ (59) い (60)。
Okay, I will include 4 pairs to stay concise and high quality within the limit constraints, or 5? "3-5 個". 4 is safer for quality control on character count. But let's do 4. Wait, if I can easily fit 5, maybe better上記の記事もあわせて読むと、【2026年版】マイクロスタッター診断チェックリスト｜原因別の即応策の理解がさらに深まります。
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