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【2026年版】マイクロスタッター診断チェックリスト｜原因別の即応策
自作.com編集部··更新: 2026年6月7日
自作.com編集部
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公開: 2025/1/15
更新: 2026/6/7
PC自作、メンテナンスで悩んだことはありませんか？特に「FPS は高いのにカクつく」という現象に頭を抱えていませんか。これがマイクロスタッターです。平均 FPS では検出できないため原因特定が難しく、放置すればパーツ寿命を縮める恐れもあります。そこで本記事では、2026 年版の診断チェックリストと原因別の即応策を解説します。詳細な手順を通じて、PC を安定させ快適な環境を取り戻すお手伝いをいたします。ぜひ最後までご活用ください。
「FPSは100以上出ているのに、なぜかカクつく」——それがマイクロスタッターです。
マイクロスタッターは通常のFPS低下とは異なり、フレームレートは高いのに一瞬だけフレームが遅延する現象です。平均FPSでは検出できないため、原因特定が難しいトラブルです。
| 現象 | 平均FPS | 体感 | 原因 |
|---|---|---|---|
| FPS低下 | 30〜40fps | 全体的にヌルヌルしない | GPUやCPUの性能不足 |
| マイクロスタッター | 100fps以上 | 一瞬だけカクッとなる | フレームタイムのばらつき |
| FPS | 平均フレームタイム | マイクロスタッター発生時 |
|---|---|---|
| 60 fps | 16.7ms | 14ms, 15ms, 45ms, 15ms, 16ms... |
| 144 fps | 6.9ms | 6ms, 7ms, 25ms, 7ms, 6ms... |
💡 1フレームだけ異常に遅い（フレームタイムスパイク）のがマイクロスタッター。平均FPSには影響しないため、FPSカウンターだけでは気づけません。
筆者の経験から
申し訳ありませんが、記事タイトルが提供されていません。記事タイトルをご提供いただければ、ご要望に沿った体験談を生成いたします。
以下を上から順にチェックしてください。
| # | チェック項目 | 確認方法 | 対処 |
|---|---|---|---|
| 1 | GPUドライバーのバージョン | GeForce Experience / AMD Adrenalin | 安定版に更新 or ロールバック |
| 2 | V-Sync / フレームリミッター | ゲーム設定 / NVIDIA コントロールパネル | V-Sync OFF → フレームリミッターで制御 |
| 3 | GPU/CPU温度 | HWiNFO64 | 90℃以上ならサーマルスロットリング |
| 4 | バックグラウンドプロセス | タスクマネージャー | 不要なプロセスを終了 |
| 5 | メモリ使用率 | タスクマネージャー | 90%以上なら増設検討 |
| 6 | ストレージの速度 | CrystalDiskMark | SSD速度が著しく低下していないか |
| 7 | 電源プラン | Windows設定 | 「高パフォーマンス」に変更 |
| 8 | DPCレイテンシ | LatencyMon | 1000μs以上のスパイクがないか |
| 9 | Resizable BAR | BIOS設定 | 一時的に無効化してテスト |
| 10 | Game Mode / HAGS | Windows設定 | 一時的に無効化してテスト |
| 問題 | 対処 |
|---|---|
| V-Sync ONでフレームタイムが不安定 | V-Sync OFF + RTSS（RivaTuner）でFPS制限 |
| 高リフレッシュレートモニターでV-Syncが噛み合わない | G-Sync / FreeSyncを使用 |
💡 RTSSのフレームリミッター（モニターHz - 3fps）が最もスムーズ。例：144Hzモニターなら141fpsに制限。
| 対処 | 手順 |
|---|---|
| DDUでクリーンインストール | セーフモード → DDU → 安定版ドライバー |
| ドライバーロールバック | 直前の安定バージョンに戻す |
DPC（Deferred Procedure Call）レイテンシが高いと、オーディオドライバーやネットワークドライバーがGPU処理を妨害します。
LatencyMonで確認：
| 値 | 状態 |
|---|---|
| 〜500μs | ✅ 正常 |
| 500〜1000μs | ⚠️ やや高い |
| 1000μs以上 | ❌ マイクロスタッターの原因 |
原因の特定： LatencyMonの「Drivers」タブで最もレイテンシが高いドライバーを確認 → そのデバイスのドライバーを更新 or 無効化。
| 症状 | 対処 |
|---|---|
| メモリ使用率90%以上 | メモリ増設（16GB→32GB） |
| XMP/EXPOが無効 | BIOSでXMP/EXPOを有効化 |
一部のゲーム（特にDX12/Vulkan）では、初回プレイ時にシェーダーをコンパイルするためスタッターが発生します。
| 対処 | 方法 |
|---|---|
| ゲーム内のシェーダーキャッシュ構築を待つ | 初回起動後10〜30分プレイで改善 |
| Steam のシェーダープリキャッシュ | Steamの設定で有効化 |
| ツール | 用途 | 価格 |
|---|---|---|
| RTSS（RivaTuner Statistics Server） | フレームタイムグラフ表示 | 無料 |
| CapFrameX | フレームタイム記録・分析 | 無料 |
| LatencyMon | DPCレイテンシ測定 | 無料 |
| HWiNFO64 | CPU/GPU温度・使用率 | 無料 |
| MSI Afterburner | オーバーレイ表示 | 無料 |
Q: G-Sync/FreeSyncでマイクロスタッターは解消する？ A: 大幅に軽減されます。[可変リフレッシュレート](/glossary/refresh-rate)対応モニターを使うことが、マイクロスタッター対策で最も効果的です。
Q: マイクロスタッターはハードウェアの問題？ソフトウェアの問題？ A: 多くの場合ソフトウェア（ドライバー、設定）の問題です。まずドライバーとフレームリミッター設定を確認してください。ハードウェア起因の場合は温度かメモリが原因です。
Q: DLSS/FSRを使うとマイクロスタッターが減る？ A: 一般的に減ります。GPU負荷が下がることでフレームタイムが安定しやすくなります。特に[DLSS](/glossary/dlss) 4のFrame Generationは体感のスムーズさを大幅に向上させます。
上記の記事もあわせて読むと、【2026年版】マイクロスタッター診断チェックリスト｜原因別の即応策の理解がさらに深まります。
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A: 自作.comコミュニティで質問してみましょう。
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